Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Hasperat s hummusem a špenátem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

veganotic veganotic

Snadný

Hasperat s hummusem a špenátem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 6

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie82 kJ /
20 kcal
Bílkoviny0,50 g
Tuky0,10 g
Vláknina1,45 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 40 mg
Sůl0,10 g
Sacharidy3,45 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Okurku nakrájejte na co nejtenčí plátky, mrkev nahrubo nastrouhejte. Smíchejte ve větší míse, přidejte tamari a ocet a nechte chvilku marinovat. Krok 2: Tortilly zahřejte na pánvi, v mikrovlnce či nad plamenem. Ze 2/3 je potřete humusem, na něj navrstvěte okurku, mrkev a špenát (tempeh). Opepřete a příp. dále dochuťte. Opatrně zabalte (pokud chcete mít závitek plochý, ještě ho na chvíli přitlačte na rozpálenou pánev). K pozdější konzumaci můžete zabalit do alobalu, ale je nutné počítat s tím, že tortily s postupem času trochu zvlhnou.

Zveřejněno 30. 8. 2015

Poznámka autorky veganotic

Mé další recepty najdete na http://www.veganotic.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (12× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (6 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Hasperat s hummusem a špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kPqr

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Hasperat s hummusem a špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kPqr

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (6)

hosta hosta 31. 8. 2015 12:57
maris: jsi lepší, já u Marbulínka:-D

maris maris 31. 8. 2015 12:53
magdalenka: já jsem skončila u Rumcajse:-8:-))

magdalenka magdalenka 31. 8. 2015 12:14
maris: A Desperado ti je bližší?:-D

maris maris 31. 8. 2015 10:29
hosta: a v tom je problém - to nejsem:-//

hosta hosta 31. 8. 2015 10:12
maris: to bys musela být velký fanda Star Treku:-D

maris maris 31. 8. 2015 06:16
Zřejmě všichni víte, co je to Hasperat - já ne.:-8:-)) Našla jsem toto
http://www.kontinuum.cz/databaze/jidla-a-napoje/64....
Snad nám autorka vysvětlí, co tím vlastně myslela.
Jinak určitě moc dobré, ale já bych zůstala raději u tortilly.

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
recept na ochuceny humus, humus se špenátem, salát s hummusem, humus psenicny, těstoviny s hummusem, pokrmy s hummusem

Suroviny:
hummus, okurka salátová, mrkev, omáčka sojová tamari, ocet, špenát, pepř mletý, chilli, tortilla, tempeh uzený

Přidat fotografie receptu