Odlehčené banánové "tiramisu" (bez cukru, smetany, šlehaček, pomazánkového másla apod.)

Hodnocení receptu je 4,8 (12×)

Ivace64

Snadný

Odlehčené banánové "tiramisu" (bez cukru, smetany, šlehaček, pomazánkového másla apod.)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 8

Suroviny

1/2 balíčku 1/2 balíčku velkých cukrářských piškotů (můžou být i kulaté piškoty)

1 balíček 1 balíček odtučněného tvarohu + mléko na zředění tvarohu

1 čokoládový (kakaový puding)

400 ml 400 ml mléka na puding

kakao nebo hořká čokoláda na posyp

2 2 banány

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	6 489 kJ / 1 551 kcal
Bílkoviny	3,76 g
Tuky	1,74 g
Vláknina	9,40 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	22 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	376,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na dno pekáčku nebo jiné vhodné nádoby poklademe piškoty (můžeme je malinko pokropit kávou, ale pokud budeme moučník jíst až druhý den, není nutné je zvlhčovat). Krok 2: Uvaříme puding a nalijeme jej na vrstvu piškotů. Oloupeme a pokrájíme banány, uděláme tak další vrstvu.
Smícháme v misce tvaroh s mlékem. Krok 3: Další vrstvu piškotů naskládáme na pokrájené banány a rozetřeme na ně vyšlehaný tvaroh. Stěrkou zahladíme a posypeme kakaem.
Do druhého den moučník necháme v lednici. Přikryjeme alobalem. Můžeme ozdobit podle svých představ.

Na dno pekáčku nebo jiné vhodné nádoby poklademe piškoty (můžeme je malinko pokropit kávou, ale pokud budeme moučník jíst až druhý den, není nutné je zvlhčovat).
Uvaříme puding a nalijeme jej na vrstvu piškotů. Oloupeme a pokrájíme banány, uděláme tak další vrstvu.
Smícháme v misce tvaroh s mlékem.
Další vrstvu piškotů naskládáme na pokrájené banány a rozetřeme na ně vyšlehaný tvaroh. Stěrkou zahladíme a posypeme kakaem.
Do druhého den moučník necháme v lednici. Přikryjeme alobalem. Můžeme ozdobit podle svých představ.

Mám hotovo!

Zveřejněno 19. 11. 2016

Poznámka autorky Ivace64

Vím, že je tady mnoho variant na tiramisu, jen jsem ale zkusila dietnější verzi a bez cukru, recept mám od své sestry Šárky.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (36× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (8 komentářů)

Ohodnotit recept (12 hodnocení)

Přidat fotku (5 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Odlehčené banánové "tiramisu" (bez cukru, smetany, šlehaček, pomazánkového másla apod.)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/N6Zp

Tiramisu z pomazánkového másla

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

malaleonka 45 min

Špaldové muffiny bez cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Chifutoki13

Ořechové řezy bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

ZuziToxx

Palačinky bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

RubyRom 30 min

Zdravý koláč bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

nikca.h 15 min

Ořechový makovec bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hosta

Zobrazit více

Tvarohový mazanec s kandovanou kůrou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Ivace64 60 min

Domácí jemná hermelínová pomazánka Videorecept

Domácí jemná hermelínová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Ivace64 30 min

Vepřová pečeně se směsí hub a majoránkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Ivace64 80 min

Domácí chléb ze žitné a hladké pšeničné mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Ivace64 55 min

Křupavé a chutné houstičky podle babičky Videorecept

Křupavé a chutné houstičky podle babičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Ivace64 55 min

Borůvkový kynutý koláč Videorecept

Borůvkový kynutý koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Ivace64 70 min

Zobrazit více

Moučníky
Nepečené a mražené moučníky

Vaření
Česká kuchyně
Exotické ovoce
Sváteční recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Recepty do 100 korun
Sladké chutě

Moje poznámka

Odlehčené banánové "tiramisu" (bez cukru, smetany, šlehaček, pomazánkového másla apod.)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/N6Zp

Náhodný recept

Pečená uzená křidélka s omáčkou z Nivy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

mika59

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Velikonoční zajíček s vaječňákem

Přidáno před 6 hodinami

Tvarohovo-makové švestkové knedlíky

Přidáno před 8 hodinami

Zapečený camembert s hruškou a šunkou

Přidáno před 8 hodinami

Malinová bublanina

Přidáno před 8 hodinami

Zapečené brambory se šunkovými rolkami a zeleninou

Přidáno před 8 hodinami

Květák s koprovým přelivem

Přidáno před 9 hodinami

Další recepty

Komentáře (8)

Geryyy 29. 6. 2023 05:19

Tak jsem vyzkoušela ale nějak mě to neoslovilo. S tiramisu to moc společného nemá. Ale jako chuťově dobrý.

rujet 20. 11. 2016 23:36

Ivace64 7. 3. 2017 21:37

rujet:

mika59 20. 11. 2016 12:42

nanny 20. 11. 2016 12:27

neco lehciho a dobreho bych si dala

Ivace64 20. 11. 2016 14:52

nanny: je to lehké, nemáme rádi hutné moučníky, spíše odlehčené, méně cukru,když uděláš dvojitou dávku, máš velký plech, děkuji

Jackie79 19. 11. 2016 16:07

Mozná dobré, ale název tiramisu bych tomu nedávala

Ivace64 19. 11. 2016 16:16

Jackie79: nechala bych, postup je skoro stejný, jen se dá udělat bez cukru a není tak těžký, je lehký, záměrně jsem zkusila jinak, zeťák nemůže sladké a tučné a tak proto tato verze

Jsou lidé, co si rádi odlehčené tiramisu dají