Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Pomazánka z cizrny
Cizrna je celosvětově třetí nejvýznamnější luštěninou po hrachu a fazolích. Obsahuje řadu živin, včetně bílkovin, které jsou nezbytné pro zdraví kostí, svalů a kůže. Významná je zejména pro lidi, kteří omezují spotřebu masa. Touto lahodnou pomazánkou zajisté svému tělu prospějete.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 384 kJ / 1 526 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 86,38 g |
| Tuky | 46,30 g |
| Vláknina | 138,45 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 90 mg |
| Sůl | 0,15 g |
| Sacharidy | 122,63 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cizrnu vylijeme z konzevy a necháme ji okapat.
Krok 2: Pak ji rozmixujeme společně s jogurtem, česnekem, citronovou šťávou a olivovým olejem na hladkou kaši.
Krok 3: Osolíme, opepříme.
Krok 4: Podáváme s chlebem nebo s bagetou.
Zveřejněno 25. 2. 2008
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pomazánka z cizrny
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rvp
Moje poznámka
Pomazánka z cizrny
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rvp
Nejnovější recepty
Špagety s kuřecím masem a bazalkovým pestem
Přidáno před 3 hodinami
Segedín z trouby
Přidáno před 6 hodinami
Měkké banánové sušenky
Přidáno před 8 hodinami
Kuřecí maso s houbami a brokolicí
Přidáno před 9 hodinami
Líbezné toasty k snídani
Přidáno před 11 hodinami
Vepřová kotleta se slaninou a špenátem, pečená zelenina
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Peřinková buchta s pudinkem
horackovapetra před 24 minutami
Hlíva ústřičná na paprice a fazolkách
mikii před 42 minutami
Šlehačkový koláč s jablky
knihomolka před 50 minutami
Nejmilejší koprovka
Hanina65 před 2 hodinami
Langoše z jogurtu
lunav1 před 3 hodinami
Bábovka se strouhanými jablky
BaoAn před 3 hodinami
Langoše jednohubky
lunav1 před 4 hodinami
Krkovička z trouby
stepankovasarka před 4 hodinami
Vepřové kostky na barevném pepři
stepankovasarka před 4 hodinami
Upečená naložená krkovička
stepankovasarka před 4 hodinami
Tématické fráze:
cizrnová pomazánka,
humus z cizrny,
cizrnová pomazánka recept,
pomazánka humus,
humus pomazanka,
pomazánka z cizrny humus,
cizrnova pomazánka pro děti,
recept na humus z cizrny,
cizrnová pomazánka s vajíčkem,
recept na humus,
cizrnová pomazánka humus,
recept humus z cizrny,
recept humus,
recepty s cizrnou,
recepty cizrna humus,
humus cizrny,
vaření cizrny,
humus recepty,
recept humus cizrna,
cizrnová pomazánka-recept
Suroviny:
cizrna,
česnek,
šťáva citronová,
olej olivový,
jogurt bílý
Komentáře (13)