Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: 3-4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 345 kJ / 322 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,54 g |
| Tuky | 13,13 g |
| Vláknina | 14,61 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 208 mg |
| Sůl | 1,00 g |
| Sacharidy | 27,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Z oleje a mouky připravíme světlou zásmažku. Do ní dáme již povolený špenát a mícháme, dokud se nerozpustí.
Krok 2: Za stálého míchání špenát osolíme, přidáme nasekaný česnek a vlijeme rozklepnutá vejce. Nakonec špenát zjemníme smetanou nebo mlékem.
Krok 3: Hotový dušený špenát podáváme s gnocchi nebo s knedlíkem. Porci špenátu posypeme trochou kukuřice, dáme na to osmahlé plátky slaniny a nastrouhanou Nivu.
Zveřejněno 23. 8. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špenát se slaninou, kukuřicí a Nivou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/z8zq
Moje poznámka
Špenát se slaninou, kukuřicí a Nivou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/z8zq
Nejnovější recepty
Štrúdl s cuketovou náplní
Přidáno před 10 hodinami
Řezy s pudinkem a švestkami
Přidáno před 10 hodinami
Jahodový kakaový tunel
Přidáno před 10 hodinami
Ředkvičkový salát
Přidáno před 11 hodinami
Koláč s rebarborou a pudinkem
Přidáno před 11 hodinami
Čočkové placky se sýrem (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 11 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Gnocchi s kuřecím masem zapečené s hořčičnou smetanou
KetyHu před 8 hodinami
Nadýchaný perník
eva.slivova před 8 hodinami
Kakaový drobenkový fofr koláč s tvarohem
lackulka před 8 hodinami
Vázané koláčky nekynuté
Hanulka@ před 10 hodinami
Mrkvovo - kefírové muffiny (hrnkové)
Iwana666 před 10 hodinami
Nejrychlejší tvarohový koláč
Mondik před 11 hodinami
Křupavé zapečené brambory
Klarina. před 11 hodinami
Vanilková zmrzlina
Ennia před 11 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
bartka_47 před 11 hodinami
Hrnková buchta (s čímkoliv)
Sarinkad před 13 hodinami
Tématické fráze:
dušený špenát,
spenat se slaninou,
dušený špenát se smetanou,
gnocchi se špenátem a s nivou,
gnocchi se špenátem a nivou,
špenát slanina,
špenát se se slaninou,
spenat slanina recept,
dušený špenát s nivou,
noky s kukurici a slaninou,
spenat kukurice recepty,
spenat kukuřice,
recept slanina spenat niva,
dušený špenát se smetanou a nivou,
špenát s nivou,
kuřecí s nivou a špenát
Suroviny:
špenát,
kukuřice sterilovaná,
mouka hladká,
sůl,
olej,
smetana na vaření,
česnek,
slanina,
sýr niva
Komentáře (4)