Čoko-pohanková kaše s mrkví

Name: Čoko-pohanková kaše s mrkví
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g pohankové přírodní instantní kaše (5-6 lžic); 50 g mrkve (cca 1 malá mrkev nebo polovina větší); 85 g jablek (jedno malé jablíčko); 200 ml mléka dle chuti (použila jsem mandlové); 1 lžička skořice; ½ lžičky zázvoru; 1,5 lžičky chia semínek; 1 velká lžička oříškového másla; 1 lžíce medu; 1 lžíce kakaa

Hodnocení receptu je 4,5 (5×)

DominikaW

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 872 kJ / 447 kcal
Bílkoviny	13,99 g
Tuky	11,69 g
Vláknina	13,01 g
Cholesterol	15 mg
Sodík	141 mg
Sůl	0,30 g
Sacharidy	65,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nastrouháme mrkev a půlku jablka do malého kastrolku. Druhou půlku jablka na krájíme na kostičky a dáme stranou. Krok 2: Přidáme zbylé ingredience kromě oříškového másla a medu. Krok 3: Vše promícháme a na mírné ohni vaříme cca 5 minut, aby kaše byla pěkně hustá a mírně lepkavá. Pokud by byla příliš hustá, tak přidejte více mléka. Krok 4: Kaši dáme do misky, přidáme oříškové máslo, med a zbylé jablíčko. Pokud by byla kaše málo sladká (záleží hodně na sladkosti jablka a mrkve), tak přidáme ještě další med dle chuti.

Nastrouháme mrkev a půlku jablka do malého kastrolku. Druhou půlku jablka na krájíme na kostičky a dáme stranou.
Přidáme zbylé ingredience kromě oříškového másla a medu.
Vše promícháme a na mírné ohni vaříme cca 5 minut, aby kaše byla pěkně hustá a mírně lepkavá. Pokud by byla příliš hustá, tak přidejte více mléka.
Kaši dáme do misky, přidáme oříškové máslo, med a zbylé jablíčko. Pokud by byla kaše málo sladká (záleží hodně na sladkosti jablka a mrkve), tak přidáme ještě další med dle chuti.

Mám hotovo!

Zveřejněno 12. 11. 2017

Poznámka autorky DominikaW

http://itsjustfoodbydom.com/coko-pohankova-kase-s-...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Čoko-pohanková kaše s mrkví

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/KoMl

Pohanková kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

lenka-m

Pohanková kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Lucasinka

Čokoládová pohanková kaše s malinovým rozvarem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

LuckaVyh 15 min

Pohanková kaše se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram

Pohanková kaše k snídani - raw

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

veganotic

RAW pohanková kaše s mandlovou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

Susa 15 min

Zobrazit více

Dýňovo-batátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

DominikaW 25 min

Arašídová nutella

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

DominikaW 25 min

Špenátovo-pohankové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 15 min

Muffiny s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 35 min

Mangovo-špenátové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 5 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Bezmasá jídla
Kaše

Vaření
Rychlé recepty
Recepty do 20 minut
Snadné recepty
Běžný den
Snídaně

Moje poznámka

Čoko-pohanková kaše s mrkví

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/KoMl

Náhodný recept

Řezy s nugátovou náplní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

ilonah

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Špagety s kuřecím masem a bazalkovým pestem

Přidáno před 19 minutami

Segedín z trouby

Přidáno před 3 hodinami

Kuřecí maso s houbami a brokolicí

Přidáno před 6 hodinami

Líbezné toasty k snídani

Přidáno před 8 hodinami

Vepřová kotleta se slaninou a špenátem, pečená zelenina

Přidáno před 19 hodinami

Malé rolády z kuřecích prsou

Přidáno před 23 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Cukrář Josef Maršálek radí: Kolik droždí použít na kilo mouky? Snadné pravidlo se dobře pamatuje, ale pozor na tyto chyby

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Čokoládovou polevu ganache zvládne každý. Je hotová během chvilky a skvělá na potírání dortů a moučníků Hodnocení 351×

Čokoládovou polevu ganache zvládne každý. Je hotová během chvilky a skvělá na potírání dortů a moučníků

Čokoláda ve vánočním cukroví: Čokoládou poléváme, zdobíme a přidáváme ji do těsta Hodnocení 2×

Čokoláda ve vánočním cukroví: Čokoládou poléváme, zdobíme a přidáváme ji do těsta

Je čas vysévat kopr! Potřebuje lehčí propustnou půdu, na péči není náročný, ale je třeba udržovat správnou vlhkost záhonu

„O svatém Anselmě semeno do země“ aneb Co nám říkají pranostiky na duben? Naši předkové se jimi řídili

Vaření vajec natvrdo krok za krokem: Na pevný a vláčný žloutek a bílek bez gumové konzistence stačí dodržovat tyhle rady

Nejnovější články

Video
Velikonoce u babičky: Krakonošův mazanec – tradiční velikonoční pečivo podle prastarého receptu se určitě povede

Je čas vysévat kopr! Potřebuje lehčí propustnou půdu, na péči není náročný, ale je třeba udržovat správnou vlhkost záhonu

Vaření vajec natvrdo krok za krokem: Na pevný a vláčný žloutek a bílek bez gumové konzistence stačí dodržovat tyhle rady

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Bábovka se strouhanými jablky Videorecept

stepankovasarka před 40 minutami

Upečená naložená krkovička

stepankovasarka před 41 minutami

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou

stepankovasarka před 42 minutami

Jablečná roláda - rychlá Videorecept

Jablečná roláda - rychlá

stepankovasarka před 42 minutami

Bramborové knedlíky trochu jinak

radek.wes před 2 hodinami

Zapečené brambory se smetanou a kuřecím masem Videorecept

Zapečené brambory se smetanou a kuřecím masem

wimra před 2 hodinami

Segedín z trouby

Dada66 před 3 hodinami

Tématické fráze:
ovesna kase s mrkvi a mlekem, ovesná kaše

Suroviny:
mrkev, jablko, mléko, skořice, zázvor, semínka chia, máslo, med, kakao

Naposledy jste si prohlédli

Piňa colada Videorecept

Piňa colada

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Vlajda 10 min

Pařížský krém Videorecept

Pařížský krém

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

simko.jit 35 min

Kuskus s kuřecím masem a řapíkatým celerem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

ivulinka 30 min

Houbová tlačenka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Teta Lena

Koláčky s marmeládou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Backy

Čoko-pohanková kaše s mrkví

Suroviny pro 1

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky DominikaW

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Velikonoce u babičky: Krakonošův mazanec – tradiční velikonoční pečivo podle prastarého receptu se určitě povede

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

Video
Velikonoce u babičky: Krakonošův mazanec – tradiční velikonoční pečivo podle prastarého receptu se určitě povede