Kořeněná černá čočka s mrkví

Name: Kořeněná černá čočka s mrkví
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 200 g černé čočky; 2 mrkve; 1 cibule; 1 lžíce másla; 1/2 lžičky kari; 1/2 lžičky sušeného zázvoru (mletého); sůl; 2 vejce (na sázená vejce)

Mnohá zdravá jídla bývají velmi chutná i hezká na pohled. Černá čočka s mrkví tvoří výraznou barevnou kombinaci. Okořenění zázvorem a kari kořením nebo kari pastou se postará i o chuťový zážitek.

Hodnocení receptu je 4,8 (18×)

Susa

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 25 min

35 min (10 min příprava + 25 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 14

Suroviny pro 2 porce

2porce

200 g 200 g černé čočky

2 2 mrkve

1 1 cibule

1 lžíce 1 lžíce másla

1/2 lžičky 1/2 lžičky kari

1/2 lžičky 1/2 lžičky sušeného zázvoru (mletého)

sůl

2 2 vejce (na sázená vejce)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 293 kJ / 1 026 kcal
Bílkoviny	67,83 g
Tuky	28,07 g
Vláknina	44,15 g
Cholesterol	544 mg
Sodík	291 mg
Sůl	0,62 g
Sacharidy	104,66 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Černou čočku uvaříme dle návodu na obalu a odložíme stranou. Krok 2: Na másle orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli, po chvilce přidáme očištěnou a na plátky nastrouhanou mrkev a restujeme ještě dalších cca 5 minut. Krok 3: Okořeníme zázvorem, kari, osolíme a nakonec vmícháme uvařenou čočku. Krok 4: Podáváme se sázeným vejcem.

Černou čočku uvaříme dle návodu na obalu a odložíme stranou.
Jak uvařit čočku
Na másle orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli, po chvilce přidáme očištěnou a na plátky nastrouhanou mrkev a restujeme ještě dalších cca 5 minut.
Okořeníme zázvorem, kari, osolíme a nakonec vmícháme uvařenou čočku.
Podáváme se sázeným vejcem.

TIP: Druhy luštěnin a recepty z nich

Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 10. 2015

Poznámka autorky Susa

http://cookingwithsusa.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (163× přidáno)

Označit jako uvařené (10× uvařeno)

Přidat komentář (14 komentářů)

Ohodnotit recept (18 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kořeněná černá čočka s mrkví

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jN8R

Černá čočka s kořenovou zeleninou - příloha či teplý salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

recepty73

Černá čočka s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

veronicaskitchencz

Černá čočka s dýní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 65 min

Černá buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

heli3 30 min

Černá omáčka k vánočce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59 45 min

Řezy Černá růže Videorecept

Řezy Černá růže

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

isindy 90 min

Zobrazit více

Slané muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 45 min

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy Videorecept

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Susa 50 min

Banánové muffiny s kousky čokolády

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Susa

Špaldové tortilly se špenátem a balkánským sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa

Quiche s brokolicí a modrým sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa

Avokádové quacamole

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Susa 20 min

Zobrazit více

Luštěniny
Čočka

Oběd
Večeře
Vegetariánské recepty
Recepty do 50 korun
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den
Česká kuchyně
Dušení
Vaření

Moje poznámka

Kořeněná černá čočka s mrkví

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jN8R

Náhodný recept

Řezy s kávovou chutí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Velikonoční mazanec podle Josefa Maršálka Videorecept

Velikonoční mazanec podle Josefa Maršálka

Přidáno před 33 minutami

Hovězí oháňka na mrkvi, pomeranči a Birellu v pomalém hrnci

Přidáno před 12 hodinami

Květák pečený v těstíčku s parmazánem (vhodné pro diabetiky)

Přidáno před 13 hodinami

Vajíčkový cottage salát

Přidáno před 16 hodinami

Palačinky v troubě

Přidáno před 17 hodinami

Vejce v pikantní rajčatové směsi

Přidáno před 19 hodinami

Další recepty

Komentáře (14)

ihrdlick 16. 2. 2025 10:21

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Manzelce vajicko, ja slaninu. Je to fakt dobré 👍

veronika_straka moderátorka 6. 2. 2024 14:49

Musím vyzkoušet, vypadá to báječně a ještě je to i zdravé

Alzbetina Prk. 23. 1. 2024 09:47

Výborná, dala jsem kari a mletý koriandr, na zvýraznění chuti jsem přidala kapku kokosového octa a přidala jsem k tomu hranolky z horkovzdušné fritézy a čerstvý koriandr. Vynikající bezmasé a bez vejce i veganské jídlo

Odeta Wollmanova 12. 1. 2024 08:21

Dělám si černou čočku s mrkví na oběd do práce, přidávám jen 1/2 lžičky rýžového octu a na hotové jarní cibulku. Vejce dělám ztracené, protože ohřívané vajíčko na oko je nic moc a studené mi nechutná.

Marie Svarcova 5. 1. 2022 21:48

KeyCe 13. 11. 2021 22:20

Měla jsem černou čočku poprvé a byla moc dobrá

Zuzana Zl. 22. 1. 2021 14:19

Recept mě opravdu nadchl. Dělala jsem 1 porci: 100 g čočky a více mrkve. Naprosto skvělý zdravý oběd. Doporučuji a autorce děkuji.

rmarketa11 20. 10. 2020 11:04

tak toto je opravdu mňamina.

jirholu 23. 11. 2018 21:24

https://itesco.cz/hello/recepty/korenena-cerna-coc... ... Výborné - přidala jsem ocet a pepř

hosta 11. 1. 2018 14:00

Já věděla, proč se mi to líbí

- mrkev jsem dělala s kari pastou, římským kmínem a kokosovým mlékem. Bylo to báječné

manana 28. 1. 2017 13:24

Vynikající a přitom jednoduché! Skvělý recept, díky!

hosta 14. 10. 2016 19:57

To se mi taky moc líbí - ať žijí náhodné recepty

Michaela Novotná-Kuzmová 14. 10. 2016 19:13

Výborné, velice chutné

eva406 30. 5. 2016 14:38

Vyníkající! Kari a zázvor čočce svědčí. Přidala jsem ještě nasekanou zelenou petrželku a s mrkví orestovala i žlutou kapii. Opravdu úžasné. Určitě nedělám naposledy a zvlášť teď při "dietě do plavek" se tento recept hodí. Zasytí a chuťově výborný.