Miska s quinoou a kuřecím masem

Hodnocení receptu je 4,5 (5×)

Michaela.Koc

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 272 kJ / 543 kcal
Bílkoviny	88,95 g
Tuky	6,25 g
Vláknina	7,00 g
Cholesterol	193 mg
Sodík	194 mg
Sůl	0,50 g
Sacharidy	29,25 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou zalijeme studenou vodou a po 10 minutách slijeme. Přidáme dvojnásobek vody, než je podíl quinoy a osolíme. Vaříme cca 15 minutek do měkka. Nakonec přidáme mražený hrášek. Krok 2: Kuřecí maso pokrájíme na kostičky, okorenime a restujeme na oleji, ke konci přidáme kešu ořechy a nakonec maso zakapneme sojovou omáčkou. Krok 3: Hotovou quinou dochutíme sušeným česnekem a dle potřeby okořeníme.

Quinou zalijeme studenou vodou a po 10 minutách slijeme. Přidáme dvojnásobek vody, než je podíl quinoy a osolíme. Vaříme cca 15 minutek do měkka. Nakonec přidáme mražený hrášek.
Kuřecí maso pokrájíme na kostičky, okorenime a restujeme na oleji, ke konci přidáme kešu ořechy a nakonec maso zakapneme sojovou omáčkou.
Hotovou quinou dochutíme sušeným česnekem a dle potřeby okořeníme.

Mám hotovo!

Zveřejněno 28. 4. 2019

Poznámka autorky Michaela.Koc

Servirovala jsem v kokosovych miskach od zkokosu.cz. Přidala jsem zeleninu dle chuti a mám Bowl - miska všeho zdravého

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Miska s quinoou a kuřecím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lwmj

Pohanka s brokolicí a kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Severinka 55 min

Bulgurové rizoto s pečeným kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

IvkaPivka 15 min

Pohanka se zelím a uzeným masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram

Tiramisu z misky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

palacinkokral 90 min

Pečené cuketové misky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 45 min

Misky se žampiony a špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris

Zobrazit více

Koláč s pudinkem a zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Michaela.Koc 60 min

Mug cake z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Michaela.Koc 6 min

Gnocchi se špenátem a lososem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Michaela.Koc 35 min

Špaldový koláč s pudinkem a jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Michaela.Koc 50 min

Zdravý makový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Michaela.Koc 55 min

Čokoládové crinkles s bílým kabátkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Michaela.Koc 35 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Obiloviny
Kuřecí maso
Quinoa

Oběd
Levné recepty
Recepty do 50 korun
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den
Česká kuchyně
Sváteční recepty
Restování
Vaření

Moje poznámka

Miska s quinoou a kuřecím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lwmj

Náhodný recept

Rychlé ostřejší americké brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

medmic 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Barevná vajíčka

Přidáno před 1 hodinou

Extra rychlé rohlíkové knedlíky

Přidáno před 2 hodinami

Kedlubnovo-celerová omáčka

Přidáno před 3 hodinami

Krůtí kapsa se špenátem

Přidáno před 4 hodinami

Plněná jehněčí roláda

Přidáno před 5 hodinami

Domácí těsto kataifi Videorecept

Domácí těsto kataifi

Přidáno před 10 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Dobrutka 28. 4. 2019 12:28

Ježíši to vypadá božsky!

MamlajdaD 28. 4. 2019 10:48

Hezký receptík! Quinou jsem si oblíbila na první pokus, zeleninu i kuřecí masíčko mám taky ráda. Jen asi zaměním hrášek za kukuřici, tu mám raději. Ale nevadí, že?

A můj první Buddha bowl bude na světě!

Občas koketuji se zdravou výživou. Jen s pohankou mám pořád problém. Musím se jí naučit připravovat naklíčenou, ta mi docela chutná. Tento receptík určo vyzkouším, díky!