Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Mangoldový salát s marinovaným tofu

Hodnocení receptu je 4,5 (6×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

tejaja tejaja

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 10 min

20 min (10 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Mangoldový salát s marinovaným tofu
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 611 kJ /
385 kcal
Bílkoviny31,17 g
Tuky17,42 g
Vláknina13,43 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 813 mg
Sůl2,00 g
Sacharidy21,90 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na olej dáme na kolieska nakrájanú cibuľu a cesnak a 1 min pražíme. Krok 2: Vložíme natrhaný mangold a opäť 1 min pražíme. Krok 3: Pridáme na kocky nakrájané tofu, papriku, kurkumu, čierne korenie a soľ a za stáleho miešania cca 5 minút opekáme. Krok 4: Stiahneme z ohňa a dochutíme citrónovou šťavou. Krok 5: Podávame buď teplé s kuskusom alebo studené ako šalát s paradajkami a inou zeleninou.
Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 7. 2019

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Mangoldový salát s marinovaným tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/r102

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Mangoldový salát s marinovaným tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/r102

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

tejaja tejaja 17. 7. 2019 18:11
magdalenka: ;-)

magdalenka magdalenka 17. 7. 2019 18:10
tejaja: na mangold si ma naucila ty... Tento rok mam s cervenymi stonkami. V jedle vyzeraju efektne.

tejaja tejaja 17. 7. 2019 17:39
magdalenka: Ďakujem, ja mám mangold neskutočne rada, je to jedna z mojich najobľúbenejších zelenín. ;-)

magdalenka magdalenka 17. 7. 2019 16:25
Krásny recept, mangold mi chutí viac tepelne upravený, tofu mám rada tiež, takže mi bude určite chutiť.

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
tofu recepty, recepty z tofu, recepty s marinovaným tofu, recept z tofu, recepty tofu

Suroviny:
mangold, tofu marinované, cibule, česnek, olej, paprika sušená sladká, kurkuma, pepř, sůl, citron

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu