Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Bezmasý cuketový nákyp
S létem také přichází ruku v ruce bohatá úroda cuket a my hledáme inspiraci, jak tuto zeleninu zpracovat, na každém rohu. Cuketový nákyp se sýrem a mrkví je chutný a snadný na přípravu.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 391 kJ / 1 049 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 64,63 g |
| Tuky | 56,38 g |
| Vláknina | 19,63 g |
| Cholesterol | 426 mg |
| Sodík | 3,19 g |
| Sůl | 7,91 g |
| Sacharidy | 64,33 g |
Postup přípravy
Krok 1: Plech vyložíme pečicím papírem. Včas zapneme nahřívat troubu na 180 °C (horkovzduch)
Krok 2: Česnek oloupeme a prolisujeme. Sýry nastrouháme najemno. Cuketu a mrkev nastrouháme na jemno, vodu vymačkáme. Přidáme vločky, vejce, taktéž na jemno nastrouhané sýry a prolisovaný česnek.
Krok 3: Cuketu, mrkev, vločky, vejce, sýry a česnek promícháme. Okořeníme adžikou, solí, pepřem a znovu promícháme.
Krok 4: Směs rozetřeme rovnoměrně na plech. Vložíme do trouby a pečeme zhruba 30 minut.
Krok 5: Hotový nákyp podáváme s vařeným bramborem.
Zveřejněno 30. 9. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Bezmasý cuketový nákyp
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/m483
Moje poznámka
Bezmasý cuketový nákyp
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/m483
Nejnovější recepty
Špagety s kuřecím masem a bazalkovým pestem
Přidáno před 1 hodinou
Segedín z trouby
Přidáno před 4 hodinami
Měkké banánové sušenky
Přidáno před 5 hodinami
Kuřecí maso s houbami a brokolicí
Přidáno před 7 hodinami
Líbezné toasty k snídani
Přidáno před 9 hodinami
Vepřová kotleta se slaninou a špenátem, pečená zelenina
Přidáno před 20 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Langoše z jogurtu
lunav1 před 1 hodinou
Bábovka se strouhanými jablky
BaoAn před 1 hodinou
Langoše jednohubky
lunav1 před 1 hodinou
Krkovička z trouby
stepankovasarka před 1 hodinou
Vepřové kostky na barevném pepři
stepankovasarka před 1 hodinou
Upečená naložená krkovička
stepankovasarka před 1 hodinou
Vepřová panenka s pepřovou omáčkou
stepankovasarka před 1 hodinou
Jablečná roláda - rychlá
stepankovasarka před 1 hodinou
Bramborové knedlíky trochu jinak
radek.wes před 3 hodinami
Zapečené brambory se smetanou a kuřecím masem
wimra před 4 hodinami
Tématické fráze:
cuketový nákyp,
bezmasé recepty,
mrkvovo cuketovy nakyp,
cuketový nákyp recept,
lehky nakyp z cukety,
recept na cuketový nákyp,
cuketa recepty,
cuketový nákyp vegan s vločkami,
cuketa recept,
recept na cuketový nákyp recept,
cuketovy nakyp,
cuketová nakyp,
slaný cuketový nákyp,
cuketa recepty s adžikou,
nákyp z cukety videorecept,
lehký zeleninový nákyp
Suroviny:
cuketa,
vejce,
mrkev,
česnek,
vločky ovesné,
sýr niva,
sýr eidam,
sůl,
pepř mletý,
koření adžika
Komentáře (1)