Nejlepší a jednoduchá pomazánka z tuňáka a tvarohu
Tuňáková pomazánka je jednoduchá a opravdu výborná. Perfektně se hodí do redukčního jídelníčku, obsahuje totiž velké množství bílkovin a malé množství tuku. Neváhejte a připravte si tuto pomazánku ke svačině.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 141 kJ / 1 229 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 32,57 g |
Tuky | 108,09 g |
Vláknina | 6,00 g |
Cholesterol | 297 mg |
Sodík | 651 mg |
Sůl | 1,56 g |
Sacharidy | 29,60 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 10. 8. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Nejlepší a jednoduchá pomazánka z tuňáka a tvarohu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/v1NV
Moje poznámka
Nejlepší a jednoduchá pomazánka z tuňáka a tvarohu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/v1NV
Nejnovější recepty
Domácí bylinkové tagliatelle
Přidáno před 6 hodinami
Turecká vejce
Přidáno před 11 hodinami
Pikantní květák se zastřenými vejci (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 22 hodinami
Špagety s kuřecím masem a bazalkovým pestem
Přidáno 4. 4. 2025 14:04
Segedín z trouby
Přidáno 4. 4. 2025 11:18
Měkké banánové sušenky
Přidáno 4. 4. 2025 09:42
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cheesecake
PavelK33 před 2 minutami
Luxusní a rychlý makovník
MirkaTioka před 30 minutami
Tacos s mletým masem
Nelinka2013 před 1 hodinou
Znojemská omáčka s vepřovým masem
KuchtaBuchta před 1 hodinou
Bábovka Ing. Petr
Tystynka před 1 hodinou
Pečené brambory se smaženou cibulí a sýrem
Tystynka před 1 hodinou
Pečený losos v alobalu
vanilj před 2 hodinami
Houskové knedlíky
Efka17 před 3 hodinami
Frankfurtská jemná polévka
AnnaGrabmylerova před 4 hodinami
Bramborové knedlíky plněné špenátem a uzeným
Kava 2 před 4 hodinami
Tématické fráze:
nejlepší tuňáková pomazánka,
tuňáková pomazánka,
pomazánka z tuňáka,
nejlepší recepty,
recepty pomazánky z tunáka,
recepty z tuňáka,
tvarohove pomazanky,
top recepty z tvarohu,
tvaroh s tuňákem,
pomazánky recepty,
recept z tuňáka,
tvaroh recepty,
nejleosi pomazanky z tvarohu,
jednoduché pomazánky,
nejlepší tvarohová pomazánka s tuňákem,
tunakova pomazanka nejlepsi,
tvaroh pomazanka,
nejlepší pomazánka
Suroviny:
tvaroh měkký,
tuňák,
cibule,
máslo,
hořčice plnotučná,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (8)