Pečené batáty s avokádovým dipem
Nudí vás klasické americké brambory? Zkuste tentokrát upéct batáty! Sladké brambory dávno nejsou exotickou záležitostí pro vyvolené a místo mají i v běžných českých kuchyních. V kombinaci se svěžím avokádovým dipem si tuto dietní dobrotu opravdu zamilujete.
Suroviny pro 1 dávka
Množství surovin je pouze orientační
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 136 kJ / 510 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,33 g |
| Tuky | 1,74 g |
| Vláknina | 17,06 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodík | 210 mg |
| Sůl | 0,47 g |
| Sacharidy | 105,85 g |
Postup přípravy
Za cca třicet minut vodu slijeme a brambory důkladně osušíme. Krok 2: Zakápneme je olivovým olejem, promícháme a rozložíme na plech vyložený pečicím papírem. Troubu rozehřejeme na 180 -200 °C a upečeme doměkka. Krok 3: Avokádo rozpůlíme, vyjmeme pecku a pomocí lžičky vydlabeme dužninu. Dáme ji do misky, rozmačkáme vidličkou, přidáme jogurt, mírně osolíme a zakápneme limetkovou šťávou. Na závěr promícháme s lístky čerstvého koriandru. Krok 4: Dip je možné rozmixovat, ale můžeme nechat hrubší strukturu.
Zveřejněno 26. 11. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Pečené batáty s avokádovým dipem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mmRn
Moje poznámka
Pečené batáty s avokádovým dipem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mmRn
Nejnovější recepty
Smetanové kuřecí nudličky se žampiony, pórkem a pomerančovou šťávou
Přidáno před 4 hodinami
Zapečené tortilly s mletým masem a zeleninou
Přidáno před 5 hodinami
Hustá a sytá zeleninová polévka se smetanou
Přidáno před 6 hodinami
Smažené bramborové válečky
Přidáno před 6 hodinami
Bramborový salát s červenou řepou
Přidáno před 8 hodinami
Sádlové buchty naší Boženky
Přidáno před 20 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pšenično-žitný chléb z domácí pekárny
Dobeska před 51 minutami
Vepřová pečeně na smetaně
Dobeska před 52 minutami
Lehce pikantní drožďová polévka s kapáním
Beruna před 1 hodinou
Jehněčí kolínka na tymiánu
[email protected] před 1 hodinou
Kváskové lívance
Terkinka před 2 hodinami
Výborný piškotový korpus na dorty
Eva_H před 2 hodinami
Rybí filé po cikánsku
Sada22 před 2 hodinami
Smetanové brambory s kuřecím masem
BeeroCrat před 2 hodinami
Fazolová pánev s klobásou a vejci
Kratule před 4 hodinami
Tématické fráze:
batáty s avokádem,
bataty recept,
pečené batáty s dipem,
batáty recepty,
pecene bataty,
recept na batáty,
recept z bataty,
bataty s dipem,
recept s batáty,
jídlo pečené batáty,
pečené batáta červená řepa a cuketa,
pečené batáty recept,
pecene bataty hranolky,
pecene bataty s brokolici a cuketou,
recepty s batáty,
pečené batáty s jogurtovým dipem,
falafel s avokadovym dipem,
dip na pecene batáty,
batátový pečené,
recept na pečené batáty
Suroviny:
batáty,
avokádo,
jogurt řecký,
limetka,
sůl,
koriandr čerstvý,
olej olivový
Komentáře (20)