Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Jednoduchý zdravý ořechový koláč bez mouky ze tří ingrediencí

Hledáte jednoduchý a rychlý recept na moučník? Pak je tento ořechový koláč pro vás jak stvořený. Skládá se pouze ze tří surovin a navíc neobsahuje žádnou mouku, takže je ideální i pro celiaky.

Hodnocení receptu je 5,0 (40×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

fitrecepty fitrecepty

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 20 min

30 min (10 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Jednoduchý zdravý ořechový koláč bez mouky ze tří ingrediencí
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 18

Suroviny pro 1 plech

forma na chléb

1plech

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie10 323 kJ /
2 467 kcal
Bílkoviny66,35 g
Tuky185,18 g
Vláknina15,00 g
Cholesterol 777 mg
Sodík 306 mg
Sůl0,63 g
Sacharidy126,29 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Formu na chléb vyložíme pečicím papírem. Troubu předehřejeme na 180 °C. Krok 2: Ořechy rozmixujeme v kuchyňském robotu na mouku a následně do nich vmícháme žloutky s medem. Krok 3: V druhé misce vyšleháme bílky do sněhu. Vyšlehané bílky zlehka zamícháme do ořechové hmoty. Krok 4: Těsto nalijeme do formy a pečeme ve vyhřáté troubě přibližně 20 minut při teplotě 180 °C. Řídíme se zkušeností s vlastní troubou. Krok 5: Koláč můžeme podávat namazaný kvalitním džemem, oříškovým máslem nebo samotný.

TIP: Jak poznat zdravé vlašské ořechy

Mám hotovo!

Zveřejněno 16. 4. 2019

Poznámka autorky fitrecepty

https://www.zdravefitrecepty.cz/recept/jednoduchy-...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (40 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (192× přidáno)

Označit jako uvařené (14× uvařeno)

Přidat komentář (18 komentářů)

Ohodnotit recept (40 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Jednoduchý zdravý ořechový koláč bez mouky ze tří ingrediencí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5ZxA

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Jednoduchý zdravý ořechový koláč bez mouky ze tří ingrediencí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5ZxA

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (18)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Geryyy Geryyy přidala novou fotografii! 22. 11. 2025 11:32

Jednoduchý zdravý ořechový koláč bez mouky ze tří ingrediencí

Geryyy Geryyy 22. 11. 2025 11:30
Zkusila jsem upéct a není to špatné, jen je velké minus, že se v receptu nepíše teplota a délka pečení takže se mi trošku v té troubě opekly. Přidávám foto mých báboviček.

Monika146 moderátorka 22. 11. 2025 12:08
Geryyy: V postupu v bodu č. 4 je uvedena doba pečení 20 minut. Máte pravdu, že není výslovně uvedena teplota, při které se moučník peče. V postupu v bodě č.1 je uvedena teplota 180 °C, na kterou se předehřívá trouba a předpokládá se, že při stejné teplotě se bude moučník i péct. Mrzí nás, že to pro vás nebylo dostatečně zřejmé. Do bodu č. 4 bude výslovně doplněna teplota pečení.

liiponka 24. 8. 2021 16:59
Výborné,jen jsem ubrala medu,potřela mascarpone a lehce posypala kakaem .:yes:

Hanis 19. 6. 2019 05:48
Kvety - díky za tvůj komentář, popostrčil mne - už dlouho jsem chtěla koláček vyzkoušet, ale nějak jsem neměla odvahu. Tak se do toho také pustím a nahoru zkusím dát citronovou polevu a dám mix ořechů.

Kvety 14. 6. 2019 11:45
Potřebovala jsem nějaký moučník pro bezlepkovou dietu, navíc bez laktozy. Tak jsem si vzpomněla, že mám uložený tento recept, udělala jsem ho do dortové formy, nahoře jsem ho namazala meruňkovým džemem a aby to nebyl úplně "fit recept" :-), udělala jsem ještě čokoládovou polevu. Měla jsem s tím velký úspěch. Jenom jsem špatně odhadla velikost formy, pekla jsem to v malé dortové formě a těsto bylo vysoké, tak jsem pekla o moc déle než uváděných 20 minut. Za recept děkuju, bude určitě patřit k oblíbeným.

casino casino 17. 4. 2019 16:34
Děkuji za inspiraci :-K
Roky nevím, co se zbytkem pravého marcipánu 8-(
Tak jsem ho 250g nastrouhal:-!, přidal 100g ořechů a 3 vejce (bez medu) a upekl jak stojí psáno.
Je to lepší než můj oblíbený ořechový korpus a násobně chutnější než mana nebeská :-)

fitrecepty fitrecepty 21. 4. 2019 14:05
casino: tak to znie naozaj dobre! Ďakujem za spätnú väzbu :)

Veronika.Hrozna Veronika.Hrozna 17. 4. 2019 08:21
Já mám také takový recept, pekla to často moje tchýně a bylo to fantastické, dělávala na to citronovo - rumovou bílou polevu, panečku to byla dobrota! Musím se podívat jestli ten recept někde doma mám.:yes: Jdu hledat. Myslím, že v tom bylo i kakao.......

Hanis 17. 4. 2019 06:55
Hmm, to vypadá fakt zajímavě a jednoduše - ráda experimentuju, lákají mě zvláštní recepty - takže něco pro mne :-). Určitě vyzkouším.... Jen se zeptám - zkoušela jste i z jiných než vlašských ořechů? Šlo by to? Každopádně díky za receptík :yes:

Kvety 16. 4. 2019 17:13
Vypadá to moc dobře, jen se zeptám: 250ml ořechů celých nebo mletych? Asi to vypadá jako hloupá otázka, ale on to je určitě velký rozdíl. Tak ať to nezkazím, vyzkouším hned o Velikonocích

Zobrazit 5 starších odpovědí
Pajato Pajato 26. 4. 2019 04:22
Kvety: vzdyt to tam pise.... vzit 250 gr orechu a pak je umlit na mouku.... 8-(

Andulicka 1 26. 4. 2019 10:53
Kvety: určite mleté orechy ????

fitrecepty fitrecepty přidala novou fotografii! 16. 4. 2019 08:20

Jednoduchý zdravý ořechový koláč bez mouky ze tří ingrediencí

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
zdravý ořechový koláč, jednoduchý ořechový moučník, koláč bez mouky, ořechový koláč, tvarohový koláč bez mouky, zdravý koláč s ořechy, zdravy orechovy dezert, japonský tvarohový koláč, zdravý ořechový moučník, ořechový zdravý dezert, moučník ze tří ingrediencí, koláče bez mouky, zdravý kolac, zdrave kolace, ořechy,med,vejce recept, wwwrecept-jednoduchy-a-zdravy, jednoduchý zdravý moučník, kolac s orechu bez mouky, kolac z ořechů bez mouky, koláč bez mouky s ořechy

Suroviny:
ořechy vlašské, med, vejce, marmeláda

Přidat fotografie receptu