Květákové kung pao

Name: Květákové kung pao
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Britská, Asijská
Ingredients: 1 květák (malý); sůl dle potřeby; 1 lžíce kokosového mléka; 1 lžíce sójové kvalitní omáčky; 1 lžíce solamylu; 1 lžíce olivového oleje; Dále:; 1 lžíce sezamového oleje; 2 stroužky česneku; 3 plátky čerstvého zázvoru; 1 chilli paprička (i více dle chuti); Omáčka:; 80 ml sójové omáčky (tamari); 2 lžíce hoisin omáčky; 1 lžíce medu; 1 lžíce rýžového octa; 1 špetka čerstvě mletého pepře; chilli papričky nasekané; nasekané stonky koriandru; 2 celé jarní cibulky; K podávání:; arašídy pražené nesolené

Hodnocení receptu je 4,0 (4×)

Marie Svarcova

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 10 min

20 min (10 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Využijte první sklizené tuzemské čerstvé květáky na přípravu jednoduchého zeleninového jídla. Zkuste je připravit méně tradičně, s akcentem asijské kuchyně. Suroviny jsou dostupné a příprava je velmi rychlá a snadná.

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 6

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 080 kJ / 497 kcal
Bílkoviny	5,97 g
Tuky	27,81 g
Vláknina	1,97 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	4,73 g
Sůl	11,21 g
Sacharidy	55,52 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Květák rozebraný na malé růžičky krátce cca 3 minuty povaříme v osolené vodě, slijeme propláchneme studenou vodou a necháme okapat. V misce obalíme růžičky ve směsi kokosového mléka a sójové omáčky tamari. Dobře protřepeme, aby se všechny růžičky obalily. Krok 2: Do hluboké rozehřáté pánve dáme olej, růžičky poprášíme solamylem a obalené opečeme v pánvi ze všech stran dozlatova. Zatím v malé mističce smícháme z uvedených surovin omáčku. Krok 3: K opečenému květáku na pánvi přidáme sezamový olej, nasekaný česnek, zázvor, chilli, bílou nasekanou část cibulek a necháme rozvonět. Krok 4: Přilijeme omáčku, dle potřeby podlijeme 2-3 lžícemi vody, vše promícháme a zahustíme lžičkou solamylu rozmíchaného ve lžíci vody. Dochutíme a necháme přejít varem. Krok 5: Podáváme s rýží, posypané arašídy a zelenou natí cibulky a koriandru.

Květák rozebraný na malé růžičky krátce cca 3 minuty povaříme v osolené vodě, slijeme propláchneme studenou vodou a necháme okapat. V misce obalíme růžičky ve směsi kokosového mléka a sójové omáčky tamari. Dobře protřepeme, aby se všechny růžičky obalily.

Jak správně blanšírovat zeleninu
Do hluboké rozehřáté pánve dáme olej, růžičky poprášíme solamylem a obalené opečeme v pánvi ze všech stran dozlatova. Zatím v malé mističce smícháme z uvedených surovin omáčku.
K opečenému květáku na pánvi přidáme sezamový olej, nasekaný česnek, zázvor, chilli, bílou nasekanou část cibulek a necháme rozvonět.
Přilijeme omáčku, dle potřeby podlijeme 2-3 lžícemi vody, vše promícháme a zahustíme lžičkou solamylu rozmíchaného ve lžíci vody. Dochutíme a necháme přejít varem.
Podáváme s rýží, posypané arašídy a zelenou natí cibulky a koriandru.

TIP: Květák a brokolice - oblíbené pokrmy

Zveřejněno 21. 6. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (6 komentářů)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Květákové kung pao

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gJ2gY

Brazilské pao (veganské)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

petram 30 min

Květákové karbanátky Videorecept

Květákové karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

katysek 45 min

Květákový pilaf

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Jurgen.k 30 min

Kung - Pao

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

majda1512

Kung-Pao

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

toprecepty.cz

Kung pao

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hanka.love 40 min

Zobrazit více

Cikánské řezy - na poslední chvíli Videorecept

Cikánské řezy - na poslední chvíli

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 35 min

Makové řezy s podivným názvem Čuč na drát Videorecept

Makové řezy s podivným názvem Čuč na drát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marie Svarcova 85 min

Hukvaldský vepřový závitek

Recept ještě nebyl hodnocen 3,2

Marie Svarcova 40 min

Francouzské brambory podle Menutovky od Koko

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

Marie Svarcova 45 min

Marinovaná krkovička v pikantní omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 45 min

Jednoduché punčové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Marie Svarcova 120 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Bezmasá jídla

Oběd
Večeře
Běžný den
Zelenina
Květák
Britská kucchyně
Asijská kuchyně
Blanšírování
Restování
Nealkoholické recepty

Moje poznámka

Květákové kung pao

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gJ2gY

Náhodný recept

Krůtí maso na žampionech v pikantní omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kapustové knedlíčky v kuřecím vývaru

Přidáno před 10 hodinami

Chorvatská blitva

Přidáno před 11 hodinami

Dýňové cupcakes s krémem z mascarpone

Přidáno před 16 hodinami

Salát s čočkou, červenou řepou a kozím sýrem

Přidáno před 20 hodinami

Pomazánka z červené řepy s jablkem

Přidáno před 20 hodinami

Plněný bramborový knedlík z pánve

Přidáno 21. 10. 2024 18:50

Další recepty

Komentáře (6)

Marie Svarcova 23. 6. 2024 13:09

RubyRom:

Nám také chutnalo, vařím pro syna bezmasé večeře maso máme většinou k obědu a já mám ta bezmasá jídla také ráda. Zkus - používám sójovou omáčku světlou - neobarví to jako tmavá.

Přeji krásný den