Pangas v mikrovlnce

Name: Pangas v mikrovlnce
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1 plátek pangasia; 2 plátky másla; koření na ryby; pórek

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

rencouch

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 10

Suroviny pro 1

1 plátek 1 plátek pangasia

2 plátky 2 plátky másla

koření na ryby

pórek

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	623 kJ / 149 kcal
Bílkoviny	0,14 g
Tuky	16,40 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	51 mg
Sodík	0 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	0,16 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pangase z obou stran posypeme kořením na ryby, položíme na talíř, přidáme na pangase plátky másla, posypeme pórkem nakrájeným na kolečka. Krok 2: Dáme do mikrovlnky na 20 minut "vařit, péct" udělá se tak i tak. Krok 3: Můžeme přidat i prolisovaný česnek. Dobrá příloha byla pečená bramborová kolečka též v mikrovlnce.

Pangase z obou stran posypeme kořením na ryby, položíme na talíř, přidáme na pangase plátky másla, posypeme pórkem nakrájeným na kolečka.
Dáme do mikrovlnky na 20 minut "vařit, péct" udělá se tak i tak.
Můžeme přidat i prolisovaný česnek. Dobrá příloha byla pečená bramborová kolečka též v mikrovlnce.

Mám hotovo!

Zveřejněno 22. 2. 2011

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (13× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (10 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Pangas v mikrovlnce

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ovY3

Zavařování v mikrovlnce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Hella 21 min

Brambory vařené v mikrovlnce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Hella 15 min

Zavařování ořechů v mikrovlnce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Hella 30 min

Knedlík v mikrovlnce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Daisy 10 min

Pangas v marinádě

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

eva hubova 150 min

Vajíčko v mikrovlnce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

terysha.mathey 3 min

Zobrazit více

Ryby
Mikrovlnná trouba
Pangas

Bezlepkové recepty
Oběd
Slané chutě
Snadné recepty
Běžný den
Pečení
Zelenina

Moje poznámka

Pangas v mikrovlnce

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ovY3

Náhodný recept

Odlehčené banánové "tiramisu" (bez cukru, smetany, šlehaček, pomazánkového másla apod.)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Ivace64

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vajíčková pomazánka se sýrem

Přidáno před 42 minutami

Barevná ďábelská vajíčka Videorecept

Barevná ďábelská vajíčka

Přidáno před 3 hodinami

Boží milosti

Přidáno před 15 hodinami

Hrášková pomazánka s Lučinou

Přidáno před 17 hodinami

Velikonoční nádivka s kopřivami

Přidáno 20. 4. 2025 06:50

Velikonoční minizákusky

Přidáno 20. 4. 2025 06:38

Další recepty

Komentáře (10)

Dee 1. 6. 2011 13:07

myslim, že 20 minut je opravdu dost, já ho vyndala po patnácti a měl už docela dost opečený kraje. byl výbornej, ale to upečený se nedalo vůbec krájet.:D
a jinak časově to asi vyjde na stejno s plotýnkou, ale takhle se o to člověk nemusí aspoň starat, nikde to neprská olej a já si můžu v klidu udělat těsto na bábovku:D

eva 5. 3. 2011 13:24

Tímto způsobem dělám rybí filety a dávám je na dvě minuty expres otočím a opakuji dvě minuty expres.

Nadja 5. 3. 2011 12:37

Aronoele - není snad nutné odmítat pokrmy připravené v mikrovlnce - můžeš připravovat bez tuku, není potřeba většího množství vody, výhodou je i rychlost přípravy, ....
a věřím, že pokud jídlo ochutnáš a nebudeš vědět, že bylo připraveno v MW, určitě Ti bude chutnat.