Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 154 kJ / 276 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 12,42 g |
Tuky | 8,11 g |
Vláknina | 11,49 g |
Cholesterol | 259 mg |
Sodík | 230 mg |
Sůl | 0,51 g |
Sacharidy | 34,90 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kelové listy krátko vo vode povaríme a scedíme. Necháme dobre odkvapkať.
Krok 2: Zeleninu zmiešame s nadrobno narezanou cibuľou, prelisovaným cesnakom, vajíčkom a solamylom. Jemne osolíme.
Krok 3: Na každý kelový list položíme štvrtinu náplne, na ňu uložíme polovicu tofu. Zabalíme do balíčka.
Krok 4: Balíčky vložíme do kastróla, podlejeme vývarom a postriekame sójovou omáčkou. Na slabom ohni dusíme asi 30 minút. Podávame s ryžou a zeleninou.
Zveřejněno 27. 7. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tofu balíček pro J + Š
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/k60v
Moje poznámka
Tofu balíček pro J + Š
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/k60v
Nejnovější recepty
Jehněčí válečky pečené v kapustě
Přidáno před 10 hodinami
Kuřecí kůže plněná nádivkou
Přidáno před 10 hodinami
Jednohubky s vajíčkem, salámem a ředkvičkou
Přidáno před 11 hodinami
Jarní, levná vajíčková pomazánka
Přidáno před 11 hodinami
Hrášková polévka s lososem a slaninou
Přidáno před 11 hodinami
Pomalu pečené vepřové v mrkvi
Přidáno 12. 3. 2025 20:22
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Makový (ořechový) závin od Lidušky
tiborbarsony před 4 minutami
Andělsky nadýchaný perník
Eranis před 10 minutami
Celerovo - sýrové placičky
Kucharice před 17 minutami
Kotletky z krkovice na zelenině v balkánském stylu
Sahula před 6 hodinami
Ořechový řez z jednoho vejce
Evakuace před 8 hodinami
Vlašský salát retro (podle ČSN z roku 1976)
gatear před 10 hodinami
Mušle s kokosovým mlékem a čerstvým pepřem
Radek2112 před 11 hodinami
Kapustový prejt
Stepkavera před 11 hodinami
Frankfurtská jemná polévka
Sahula před 11 hodinami
Nejlepší koblihy, jaké znám
lendlova.j před 11 hodinami
Tématické fráze:
tofu recepty,
recepty s tofu,
kapustové listy s tofu,
grylovaný syr,
recepty-kapustová polévka s tofu,
recepty tofu
Suroviny:
zeleninové tofu,
listy kapustové,
omáčka sojová,
vývar zeleninový,
cibule,
česnek,
směs zeleninová mražená,
vejce,
solamyl,
sůl
Komentáře (7)