Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Dietní celozrnná špenátová pizza s jarní cibulkou

Pizza je snad všemi oblíbené jídlo. Tuto dobrotu si můžete vychutnat i v dietnější variantě z celozrnné mouky a špenátovou náplní, která příjemně voní po česneku. S těstem na pizzu vám může pomoci domácí pekárna.

Hodnocení receptu je 4,9 (12×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Paprika Paprika

Snadný

Doba přípravy 120 min Doba přípravy: 110 min Doba tepelné úpravy: 10 min 2 hod. (včetně kynutí těsta)

120 min (110 min příprava + 10 min tepelná úprava, 2 hod. (včetně kynutí těsta))

Dietní celozrnná špenátová pizza s jarní cibulkou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 13

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie6 643 kJ /
1 588 kcal
Bílkoviny34,58 g
Tuky63,62 g
Vláknina33,24 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 3,28 g
Sůl8,40 g
Sacharidy203,72 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Z teplé vody, trošky cukru a rozdrobeného droždí, necháme vzejít kvásek. Krok 2: V domácí pekárně připravíme těsto na pizzu. Do nádoby pekárny dáváme suroviny v pořadí tekuté a pak sypké. Nakonec přidáme kvásek. Zapneme program Těsto a necháme pracovat. Krok 3: Před koncem kynutí připravíme náplň. Česnek oloupeme a nakrájíme na kousky. Krok 4: Na dvou lžících oleje orestujeme česnek a přidáme rozmražený špenát. Zarestujeme, přiklopíme poličkou a zhruba 5 minut dusíme. Odklopíme a necháme chvilku vychladnout, než je těsto připravené. Krok 5: Plech vyložíme pečicím papírem (nebo pečicí fólií). Vykynuté těsto dáme na plech, pokapeme lžící oleje a pomocí ruky (nebo válečku) rozprostřeme do tenké vrstvy na plechu. Krok 6: Špenátovou náplň rozprostřeme na těsto, posypeme nakrájenou jarní cibulkou a opepříme dle chuti. Krok 7: Pečeme v předehřáté troubě na 220°C cca 10 min.

TIP: Rychlá pizza z tortilly

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 3. 2012

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (12 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (32× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (13 komentářů)

Ohodnotit recept (12 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Dietní celozrnná špenátová pizza s jarní cibulkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kD05

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Dietní celozrnná špenátová pizza s jarní cibulkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kD05

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (13)

nofrona 17. 3. 2012 11:55
:-p:-p:yes:

Anna Kocikova Anna Kocikova 16. 3. 2012 20:47
Recept se mi líbí:-p+11:yes::-K

Paprika Paprika 16. 3. 2012 17:47
ReNi - no to já taky:-p:-p, ale teď v dietě to prostě nemůžu udělat:-(;-( :-D:-D

--ReNi-- 16. 3. 2012 17:11
musí být výborná, jen bych si ji zlehka posypala mozzarelou nebo jiným sýrem :yes: :yes:

¨Klk 16. 3. 2012 12:27
Moc mi to chutná výborný recept :yes::yes:;-);-)

maris maris 16. 3. 2012 11:55
Paprika: moc hezký recept, ukládám si a už se těším, že udělám s medvědím česnekem:-p:yes:+

Paprika Paprika 16. 3. 2012 11:51
Děkuji za pochvalu. Právě jsem ji poobědvala a byla moc dobrá :-p:-*. Kopřivy by taky asi šli, ale kde je vzít v tuto časnou roční dobu. U nás na horách ještě nevykoukly. :-D:-D

Bibinka Bibinka 16. 3. 2012 11:12
Kde se vzala, tu se vzala Paprička-tak vítej děvucho, dlouho tě tu nebylo;-) Pizza je bezva a dávám ti 7.bod:yes:

srettka 16. 3. 2012 08:58
Na svatého Patrika si dám dycky zelenou:-)) fefrmintku:-D
Jinak picenka vypadá zajímavě, co na ní dát ještě hrstičku jarních kopřiviček??:-p ale teď leda tak ze skleníku,co?:-D

zizala zizala moderátorka 16. 3. 2012 07:26
Svátek sv. Patrika slaví hlavně Irové a spíš tekutinama :-))
Nicméně pizza vypadá moc dobře :-p:yes:

spagetka spagetka 16. 3. 2012 01:55
Papričko, ty žiješ???? Huráááá a mňáám :-p:-p:yes::yes::yes:

varilamyskakasicku varilamyskakasicku 15. 3. 2012 23:11
Tak jsem ráda,že tu nejsem dnes se zelenou barvou v receptu úplně sama,pěkná pizza:-K;-)

JanaDorazinova JanaDorazinova 15. 3. 2012 23:04
Bingo!!:-p

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
recept dietní pizza, dietní těsto na pizzu, dietni pizza, spenatova pizza, špenátová pizza bez mouky, špenátová pizza z listového těsta, listové těsto z celozrnné mouky, celozrnná pizza recept, domácí dietní pizza, celozrnné listové těsto, listove testo z celozrne mouky, dietní pizza recept, pizza pčeničná celozrnná, celozrnné listové těsto recept, spenatova pizza recept, pizza z celozrnné mouky, celozrnné listové těsto recepty, spenatove testo na pizzu, špaldova pizza se špenátem, těsto na celozrnnou pizzu

Suroviny:
mouka celozrnna pšeničná, mouka špaldová celozrnná, droždí čerstvé, voda, cukr, sůl, špenát listový mražený, česnek, olej olivový extra virgin, pepř mletý, cibulka jarní

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu