Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Pohanka zapečená s brokolicí

Hodnocení receptu je 4,7 (9×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

tejaja tejaja

Snadný

Doba přípravy 75 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 55 min

75 min (20 min příprava + 55 min tepelná úprava)

Pohanka zapečená s brokolicí
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 13

Suroviny pro 5 porcí

5porcí

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie8 228 kJ /
1 967 kcal
Bílkoviny111,16 g
Tuky45,41 g
Vláknina58,70 g
Cholesterol 611 mg
Sodík 1,79 g
Sůl4,22 g
Sacharidy250,90 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohánku zalejeme vriacou vodou ( nie z varnej konvice!), zakryjeme a dáme na 30 minút do perín. Krok 2: Na troche oleja opražíme krátko na kolieska narezaný pór, pridáme na malé kocôčky narezané zemiaky, osolíme, okoreníme, podlejeme vodou len toľko, aby zelenina neprihorela, a dusíme cca 5 minút. Krok 3: Pridáme zvyšnú zeleninu a brokolicu rozobranú na ružičky a podusíme 5 minút. Krok 4: Do zeleniny pridáme pohánku, vajcia rozmiešané v mlieku a nahrubo nastrúhaný syr. Ak treba, dosolíme a dokoreníme a vmiešame prelisovaný cesnak. Krok 5: Zmes navrstvíme do vymasteného pekáča a pri strednej teplote dusíme v rúre asi 40 minút.
Mám hotovo!

Zveřejněno 20. 4. 2012

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (9 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (31× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (13 komentářů)

Ohodnotit recept (9 hodnocení)

Přidat fotku (8 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pohanka zapečená s brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/QvP5

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pohanka zapečená s brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/QvP5

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (13)

návštěva 24. 4. 2012 18:32
Právě jsem dopekla a je to výborné. Dietní, zdravé a jedlé. Přidala jsem bylinkové kořeníčko. Dík za typ.

Jana Pá 21. 4. 2012 09:26
:yes::-p, z pohanky jsem vždy dělala jen polévku, ráda vyzkouším i "tudletu" variantu:yes::-D

Lions 21. 4. 2012 09:15
pecka

Anna Kocikova Anna Kocikova 20. 4. 2012 22:49
:-p:yes:

zizala zizala moderátorka 20. 4. 2012 19:37
Pohanku můžeme a brokolku taky, ukládám ;-)

rebeka rebeka 20. 4. 2012 19:06
tejaja: super.. ta je i u nás, rcp ukládám a vyzkouším, pak podám hlášení, neboooj:-8:-D:-D:-D

tejaja tejaja 20. 4. 2012 19:00
rebeka: Naďka, lúpaná, ale u nás dostať aj tepelne lúpanú, je taká hnedá ako na obr. Je to šetrný spôdob lúpania, asi ako hnedá ryža, nie biela. Takúto vždy kupujem. ;-)

rebeka rebeka 20. 4. 2012 18:37
Terezko, moc hezký recept.. pohanku i brokolku mám ráda;-):-p:yes::yes:
jenom dotaz: ta pohanka loupaná, lámanka nebo je to jedno, jaká;-):-?

nofrona 20. 4. 2012 18:34
:yes::yes:

jarka skrobakova 20. 4. 2012 18:33
tejaja:děkuji za informaci, to jsem nevěděla Terezko:-))

tejaja tejaja 20. 4. 2012 18:24
jarka skrobakova: Jarka, voda z varnej konvice nemá bod varu ( 100°C ), aj keď bublinkuje, a môže sa stať, že pohánka nezmäkne poriadne.
Janka, kľudne brokolicu nahraď napr. karfiolom alebo inou zeleninou podľa chuti, čo máš rada ;-)

JanaDorazinova JanaDorazinova 20. 4. 2012 18:12
Terezko, pohanku jsem si hodně oblíbila, škoda, že u jídelníčku Antonie Mačingové se mi sprotivila brokolice:-(

jarka skrobakova 20. 4. 2012 18:09
Tejajko, Tvůj rcp se mi líbí, chci se zeptat, proč nezalévat pohanku z varné konvice? Pohanku vařím dost často a tohle jsem si uložila a vyzkouším, bodík posílám:yes::yes::yes::-)):-K

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
recepty z pohanky, zapečená brokolice s pohankou, brokolice s pohankou, pohánka recepty, recept na pohanku, zapečená brokolice, pohanka s brokolicou, brokolica s pohankou, pohankové recepty, zapečená brokolice recepty, brokolice dle mačingové, zapečená brokolice s s pohankou, smetanová pohanka s brokolicí, brokolice zapečená s pohankou, zapecene brambory sbrokolici, pohanka podle mačingové, recept brokolice+tuňák podle mačingové, brokolice podle mačingové, recepty s z pohanky, recepty pohanka

Suroviny:
pohanka, pórek, brokolice, brambory, kukuřice, hrášek, paprika čerstvá červená, sýr tvrdý, olej, sůl, pepř mletý, vejce, mléko, česnek

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu