Čočkové ragú
Čočka je skvělým zdrojem vlákniny a energie. Ochutnejte ji v kombinaci s klobásou, mrkví, cuketou a rajčaty v omáčce z bílého vína a rajčatového protlaku ochucené čerstvými bylinkami.
Suroviny pro 5 porcí
5porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 638 kJ / 1 109 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 66,44 g |
| Tuky | 5,91 g |
| Vláknina | 60,34 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 128 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 150,53 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na oleji zpěníme oloupanou a nakrájenou cibulku, přidáme na kostičky nakrájenou klobásu, posekané 2 stroužky česneku a chvilku restujeme, aby klobása pustila šťávu.
Krok 2: Poté přisypeme čočku (může být předem namočená), na kostičky nakrájenou mrkev, přidáme bobkový list, rajčatový protlak, podlijeme vínem a necháme trošku vypařit. Pak zalijeme vývarem do výše čočky a dusíme. Podléváme podle potřeby.
Krok 3: Asi 10 minut před dovařením vložíme ještě nakrájenou cuketu s rajčaty, jarní cibulkou, zbytkem česneku a osolíme.
Krok 4: Nakonec ochutíme balzamikovým octem a vmícháme posekanou bazalku a petrželku.
Zveřejněno 2. 5. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čočkové ragú
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3O7R
Moje poznámka
Čočkové ragú
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3O7R
Nejnovější recepty
Zeleninový salát s vejci, sýrem a šunkou (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 11 hodinami
Bramborová roláda plněná mletým masem
Přidáno před 17 hodinami
Nepečená kávová zrna podle Ivety Fabešové
Přidáno před 22 hodinami
Grinchův elixír
Přidáno 20. 12. 2025 16:30:01
Mleté karbanátky z horkovzdušné fritézy
Přidáno 20. 12. 2025 13:16:10
Fíkové kostky
Přidáno 20. 12. 2025 13:01:11
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vánoční věnec
Stefi.f před 10 minutami
Kokosová očka
Sima1996 před 7 hodinami
Likérové špičky
Sahula před 9 hodinami
Kávové úlky
MichaelaSr před 9 hodinami
Likérové špičky s vaječným koňakem
Sahula před 9 hodinami
Telecí pečeně s bylinkami
Kajkajak před 9 hodinami
Marokánky - měkké a vláčné
Josi_25 před 10 hodinami
Bramborová roláda plněná mletým masem
BinaSa před 10 hodinami
Ořechové řezy děda
nenutilova68 před 11 hodinami
Tématické fráze:
čočkové recepty,
ragů,
recept na ragú,
ragů nebo ragú,
mrkvové ragú,
čočkové ragú s houbami a zeleninou,
ragú recept,
ragú recepty,
barevná čočka recepty,
čočkové ragú s houbami,
čočkové ragú celer,
čočkove ragů se zeleninou,
ragú z červené čočky recept vynikající,
ragu cocka vino mrkev,
zeleninové ragú,
zelninové ragú,
mrkvove ragu recept,
cockove brownies,
dýňové ragú,
čoškové ragú
Suroviny:
čočka,
cibule,
česnek,
klobása,
protlak rajčatový,
cuketa,
mrkev,
rajče,
cibulka jarní,
bobkový list,
bazalka čerstvá,
petrželka zelená,
víno bílé,
vývar masový,
ocet balsamiko,
sůl,
olej
Komentáře (19)
rebeka: nemám nič proti mrkve ani ostatnej koreňovej zelenine, pokiaľ sú surové
mě se to líbí sakuppikum.. i s mrkvou
krásné foto, Andrej