Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 113 kJ / 744 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 65,20 g |
| Tuky | 31,96 g |
| Vláknina | 7,20 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodík | 180 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 13,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Přísady na marinádu smícháme a ochutnáme dle své chuti, já už nepřisolovala. Koriandr a pepř přidávejte pomalu, aby nebylo překořeněno, já dala každého cca 1 KL, ale tu opravdu záleží na chuti.
Krok 2: Vepřové maso nakrájíme na sousta a ponoříme do marinády alespoň na 3 hodiny, občas promícháme, obrátíme.
Krok 3: Do vhodného hrnce do mikrovlnky vložíme tuk, necháme rozehřát, přidáme okapané maso a bez podlití necháme zatáhnout při 350 W asi 3 min. Jednou během této doby promícháme.
Krok 4: Pak podlijeme marinádou, jen do výše masa a vlníme v zakryté nádobě při 350 W dalších 5 minut.
Krok 5: Přidáme očištěné brambory nakrájené na kousky a vlníme při tomtéž výkonu cca 7 minut, kontrolujeme množství marinády, ale já už přidávat nemusela.
Krok 6: Když jsou hlavně brambory poloměkké (maso už by mělo být měkké)přidáme nakrájenou papriku a rajčátka a ještě vlníme cca 5 min. Zelenina by měla být na skus, ne rozvařená, ale ani ne tuhá (hlavně brambory)
Zveřejněno 29. 5. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Vepřové se zeleninkou v jednom hrnci a mikrovlnce
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Wp8W
Moje poznámka
Vepřové se zeleninkou v jednom hrnci a mikrovlnce
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Wp8W
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Ředkvičkové placičky
Přidáno před 4 hodinami
Linecký talíř
Přidáno před 8 hodinami
Povidlová bábovka s kokosem
Přidáno před 9 hodinami
Quinoa salát s kadeřávkem
Přidáno před 10 hodinami
Sýrové kuličky z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 16 hodinami
Čočková polévka se zeleninou a bylinkami
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Banánový chlebíček s čokoládou
Edibara před 15 minutami
Panenka pečená v pepřové omáčce
Satya před 20 minutami
Kuře s nádivkou
Blanka79 před 1 hodinou
Velikonoční mazanec podle Josefa Maršálka
landovska před 2 hodinami
Kuskus s kuřecím masem a zeleninou
Dycky před 2 hodinami
Kanellbular - skořicové šneky
Nycka před 3 hodinami
Bezkonkurenční králík
veruskaberuszka před 3 hodinami
Svěží pomazánka z lučiny
tara23 před 3 hodinami
Hrnkové řezy s tvarohem a marmeládou
veronika_straka před 4 hodinami
Tématické fráze:
vepřové maso v mikrovlnce,
maso se zeleninou v jednom hrnci,
vepřové koleno v mikrovlnce,
maso v mikrovlnce,
postup při gratinování masa,
veprove maso recept v mikrovlnce,
vepřové maso se zeleninou v jednom hrnci,
zelenina z do mikrovlnky,
vepřové vmikrovlnce,
recepty z mikrovlnky,
varenie v jednom hrnci,
vepřové maso v v mikrovlnce,
jak spotřebovat upečené vepřové,
jak spotřebovat mrazenou zeleninu,
vepřové koleno z mikrovlnky,
ražniči v mikrovlnce,
maso se zeleninou v mikrovlnce,
veprove maso vse v jednom hrnci,
recepty z vepřoveho masa v mikrovlnce,
zelenina brambor maso v jednom hrnci
Suroviny:
maso vepřové,
paprika čerstvá bílá,
rajče cherry,
brambory,
sádlo,
olej,
koriandr sušený,
pepř mletý,
koření krkovička s česnekem,
víno bílé suché
Komentáře (4)