Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Křupavá granola
Vydatná a vyvážená snídaně je důležitá pro snadný začátek do nového dne. Ideální volbou je granola, zapečená směs různých oříšků a vloček, která je plná sušeného ovoce a voní po kokosu.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 20 682 kJ / 4 943 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 128,87 g |
| Tuky | 156,05 g |
| Vláknina | 115,48 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 94 mg |
| Sůl | 0,14 g |
| Sacharidy | 698,08 g |
Postup přípravy
Krok 1: Plech vyložíme pečicím papírem. Včas zapneme nahřívat troubu na 170 °C (horní a dolní ohřev).
Krok 2: V jedné misce smícháme ovesné vločky se sezamovými semínky a skořicí.
Krok 3: V další míse smícháme kokosový krém, cukr, javorový sirup a sůl.
Krok 4: Obě směsi spojíme v jednu. Pořádně promneme, aby se vločky stejnoměrně obalily.
Krok 5: Rozložíme na plech, vložíme do trouby a pečeme zhruba 15 minut. Během pečení několikrát promícháme, aby se granola nepřipálila.
Krok 6: Poté přimícháme posekané kokosy a mandle. Vložíme zpět do trouby a dalších 15-20 minut pečeme (do křupava). Směs opět několikrát promícháme.
Krok 7: K hotové granole přimícháme na drobné kousky nasekané sušené ovoce.
Krok 8: Necháme vychladnout, přičemž několikrát promícháme.
Krok 9: Skladujeme v nádobě s uzávěrem a používáme dle potřeby, např. do jogurtu, do moučníků nebo jen tak.
Zveřejněno 7. 7. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Křupavá granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2qLA
Moje poznámka
Křupavá granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2qLA
Nejnovější recepty
Vajíčková pomazánka se sýrem
Přidáno před 3 hodinami
Barevná ďábelská vajíčka
Přidáno před 6 hodinami
Boží milosti
Přidáno před 18 hodinami
Hrášková pomazánka s Lučinou
Přidáno před 20 hodinami
Velikonoční nádivka s kopřivami
Přidáno 20. 4. 2025 06:50
Velikonoční minizákusky
Přidáno 20. 4. 2025 06:38
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nejjednodušší halušky/nočky
Evicka348 před 57 minutami
Medové perníčky
Kremrole před 1 hodinou
Moravské zelí
JuliePetule před 3 hodinami
Nejlepší bramboráky jaké znám
Buba48 před 4 hodinami
Šlehačkový beránek
LucietaTom před 5 hodinami
Biskupský chlebíček II
LucietaTom před 5 hodinami
Klasické palačinky
Coolbins před 6 hodinami
Argentinská křídla
wimra před 7 hodinami
Kuře na paprice s hráškem
Moanka před 7 hodinami
Gnocchi s brokolicí, nivou a zakysanou smetanou
Vacice93 před 14 hodinami
Tématické fráze:
co je granola,
vyborna domácí granola,
granola recept,
granola,
co je to granola,
granola bez cukru,
domácí granola,
co to je granola,
nejlepší granola,
recept granola,
granola bez cukru recept,
granola co je,
křupavá granula,
granula recept,
skořicová granola,
recept na granole,
co je granola,
recepty granola,
granola top recepty,
recept na granola
Suroviny:
vločky ovesné,
kokos,
krém kokosový,
cukr třtinový,
sirup javorový,
semínka sezamová,
skořice,
mandle sekané,
rozinky,
array,
meruňky sušené,
švestky sušené,
sůl
Komentáře (16)