Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Kedlubnové zelí s hovězím masem / dietní

Hodnocení receptu je 4,7 (6×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Institut kompliment

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 30 min

40 min (10 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Kedlubnové zelí s hovězím masem / dietní
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 9

Suroviny pro 1 porce

1porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 816 kJ /
434 kcal
Bílkoviny44,93 g
Tuky10,62 g
Vláknina19,20 g
Cholesterol 71 mg
Sodík 191 mg
Sůl0,65 g
Sacharidy31,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuli pokrájíme najemno a opražíme na rostlinném oleji v teflonovém hrnci. Krok 2: Okrájenou kedlubnu nastrouháme na hrubém struhadle a přidáme na cibulku, přidáme sůl a kmín. Krok 3: Dusíme až do změknutí, průběžně podléváme vodou nebo vývarem z hovězího masa. Krok 4: Před koncem vaření okyselíme a mírně dosladíme jako tradiční zelí, podáváme s vařeným hovězím masem. Krok 5: V udržovacím režimu můžeme podávat s vařeným bramborem.

TIP: Jak uvařit kedlubnové zelí - rady a tipy

Mám hotovo!

Zveřejněno 5. 10. 2009

Poznámka autora Institut…

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim.

Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):

1579 kJ

Bílkoviny: 27 g

Sacharidy: 28 g

Tuky: 15 g

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (79× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (9 komentářů)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Kedlubnové zelí s hovězím masem / dietní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/JqLP

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Kedlubnové zelí s hovězím masem / dietní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/JqLP

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (9)

Marie Svarcova Marie Svarcova 28. 6. 2023 05:26
:-)<3:yes: kedlubnové zelí máme rádi a dělám i k pečenému masu, je výborné :-K

lemarti 5. 8. 2010 19:55
Výborné,zítra budu dělat už podruhé,posílám bodíka:yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova 6. 10. 2009 10:07
Tak, uvařeno, snězeno;-) Já pro sebe jsem si to udělala z 1/2kedlubny, 100g masa a 150g brambor. Zelí jsem dusila jen ve vodě s troškou soli a kmínu, pak zahustila malinkým bramborem, osladila 1 kolečkem sacharinu. Maso jsem podusila na 20g cubule a jedné malé lžičce olivového oleje, zalila vodou a vzniklou šťávu jsem si zahustila půl lžičkou škrobu. Celkový dojem je, že i dietář se může opravdu dobře najíst;-) Fotku přidám později, teď musím jít sbírat ořechy:-(, asi s něma půjdeme na trh:-)):-D, tolik jich je.

Paprika Paprika 6. 10. 2009 08:52
Teď co dietařím se mi hodí každý dietní receptík. Kedlubnové zelí jsem nikdy nedělala, ale jedla jsem ho a moc mi chutnalo. Dávám na vyzkoušení.;-)

mirca75 mirca75 6. 10. 2009 06:42
Kedlubnové zelí je u nás ve velké oblibě:-p:-p(děláme z gigantů:-p) a tak ráda zvolím jako doplněk hovězí maso a ochutnám;-).

vybusna vybusna 6. 10. 2009 05:13
neviem ci tymto nachovam mojho muza, ale ja si ukladam na vyskusanie..

JanaDorazinova JanaDorazinova 5. 10. 2009 21:17
Já ho taky dělám, ale ne s hovězím, takže díky i za tuhle variantu, kedlubnu mám, už jdu vyndat z mrazáku hovězí:-D:yes::yes::yes:

pipre pipre 5. 10. 2009 18:51
Také dělám kedlubnové zelí a dávám bodík:-p:yes:+2.

spagetka spagetka 5. 10. 2009 18:02
Kedlubnové zelí dělám, je to skvělá obměna:-p;-):yes:

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
kedlubnové zelí, kedlubnové zelí recept, zelí recepty, kedlubnové zelí video, recept kedlubnové zelí, recept na kedlubnové zelí, recepty dietni, zelí z kedlubny, kedlubnové recepty, kedlubnové zelí mačingová, recepty kedlubnové zelí, zelí z kedluben, recepty pro redukci váhy, zelí recept, recept na zelí, výborné kedlubnové zelí, zeli z kedlubnu, dietní recept, kedlubnové, zelí z gigantu

Suroviny:
kedlubna, olej rostlinný, cibule, mouka hladká, voda, kmín celý, sůl, ocet, cukr, maso hovězí

Přidat fotografie receptu