Marinované sojové plátky

Name: Marinované sojové plátky
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Česká, Slovenská
Ingredients: 1 balení sojových plátků; voda; sůl; zelené bylinky (nebo kostka zeleninového bujonu); 2 lžíce oleje; 2 lžíce sladkého kečupu; 2 lžíce sojové omáčky; 1 lžíce medu; 2 špetky chilli koření nebo; 1 lžíce sladké chilli omáčky; 2 špetky sušeného zázvoru nebo 1 lžíce čerstvého jemně nastrouhaného; 1/2 lžičky provensálských bylinek

Hodnocení receptu je 4,8 (9×)

petram

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 13

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 625 kJ / 388 kcal
Bílkoviny	2,65 g
Tuky	22,35 g
Vláknina	0,64 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	2,25 g
Sůl	5,35 g
Sacharidy	43,84 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Sojové plátky 10 minut povaříme v osolené vodě ochucené směsí bylinek (používám sušený libeček, celerovou nať a petrželku) nebo kostkou zeleninového bujonu. Krok 2: Poté plátky slijeme a přebytečnou vodu z nich vymačkáme. Krok 3: Z oleje, kečupu, sojové omáčky, medu a koření umícháme marinádu. Vmícháme do ní uvařené sojové plátky, podle potřeby naředíme troškou schovaného vývaru a necháme v chladu alespoň dvě hodiny marinovat. P Krok 4: oté společně prohřejeme, buď na pánvičce, nebo v hrnci pod pokličkou a můžeme servírovat.

Sojové plátky 10 minut povaříme v osolené vodě ochucené směsí bylinek (používám sušený libeček, celerovou nať a petrželku) nebo kostkou zeleninového bujonu.
Poté plátky slijeme a přebytečnou vodu z nich vymačkáme.
Z oleje, kečupu, sojové omáčky, medu a koření umícháme marinádu. Vmícháme do ní uvařené sojové plátky, podle potřeby naředíme troškou schovaného vývaru a necháme v chladu alespoň dvě hodiny marinovat. P
oté společně prohřejeme, buď na pánvičce, nebo v hrnci pod pokličkou a můžeme servírovat.

Mám hotovo!

Zveřejněno 19. 9. 2013

Poznámka autorky petram

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (28× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (13 komentářů)

Ohodnotit recept (9 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Marinované sojové plátky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0MNv

Sojové plátky na žampionech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 40 min

Roštěná ze sojových plátků

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

toprecepty.cz

Sójové plátky se žampiony a sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova

Marinované kuřecí plátky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

kedlubna

Marinovaný kuřecí plátek s bramboráčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59

Marinované vepřové plátky v pálence

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

nofrona

Zobrazit více

Rajčatová omáčka na těstoviny Videorecept

Rajčatová omáčka na těstoviny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

petram 40 min

Pohankový kuba

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 75 min

Zeleninový vývar s nudlemi nebo písmenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 45 min

Pečená dýně hokkaido s bramborami na bylinkách Videorecept

Pečená dýně hokkaido s bramborami na bylinkách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 55 min

Bezlepkové piškoty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

petram 40 min

Rumové pralinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

petram 45 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla
Pro začátečníky

Vegetariánské recepty
Večeře
Oběd
Marinování
Vaření
Česká kuchyně
Slovenská kuchyně
Běžný den
Levné recepty
Recepty do 100 korun
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty

Moje poznámka

Marinované sojové plátky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0MNv

Náhodný recept

Kuřecí nudličky s hrubozrnnou hořčicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Anna Kocikova 20 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Rychlý krém z tvarohu a Salka do dortu

Přidáno před 1 hodinou

Zapečený kapr se žampiony

Přidáno před 4 hodinami

Kaťák z Bořetic (kuřecí katův šleh)

Přidáno před 4 hodinami

Domácí vlašský salát na chlebíčky

Přidáno před 5 hodinami

Čokoládové budino s kávovým podtónem Videorecept

Čokoládové budino s kávovým podtónem

Přidáno před 12 hodinami

Kuřecí prsa na smetaně s paprikami

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (13)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

petram 22. 1. 2016 10:23

Andulakovina: Moc děkuji, vypadá krásně

Andulakovina 22. 1. 2016 09:22

petram:pridala jsem fotecku,bylo to vynikajici

Andulakovina přidala novou fotografii! 22. 1. 2016 08:19

petram 20. 1. 2016 13:17

Andulakovina: není zač. Ať chutná!

Andulakovina 20. 1. 2016 13:15

petram:Aha to je pohanka,pardon

uz mam platecky nalozene,moc se na ne tesim.soju jsem mela naposledy snad pred 15 lety.vim ze mi chutnala.mnohokrat dekuji za radu.

mika59 20. 1. 2016 11:03

To se mi líbí

petram 20. 1. 2016 10:56

Andulakovina: Cokoli, brambory, bramborová kaše, rýže, rýžové nudle. Na fotce není čočka, ale pohanka. Čočku bych nedávala, bylo by to už příliš mnoho bílkovin.