Zdravé cizrnové sušenky se skořicí

Name: Zdravé cizrnové sušenky se skořicí
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 20
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 hrnek uvařené cizrny; 1 vejce; 1-2 lžičky skořice; 1 lžička prášku do pečiva; 2 lžičky medu; 2 lžičky tvarohu ve vaničce; špetka soli

Hodnocení receptu je 4,7 (5×)

Lucie95

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 11

Suroviny

1 hrnek 1 hrnek uvařené cizrny

1 1 vejce

1-2 lžičky 1-2 lžičky skořice

1 lžička 1 lžička prášku do pečiva

2 lžičky 2 lžičky medu

2 lžičky 2 lžičky tvarohu ve vaničce

špetka špetka soli

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 464 kJ / 1 067 kcal
Bílkoviny	59,14 g
Tuky	23,76 g
Vláknina	87,40 g
Cholesterol	259 mg
Sodík	185 mg
Sůl	0,58 g
Sacharidy	110,41 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Uvařenou cizrnu rozmixujeme, přidáme žloutek, skořici, prášek do pečiva, med, tvaroh a sůl. Vše promícháme. Krok 2: Z bílku vyšleháme sníh a opatrně vmícháme do cizrny. Krok 3: Na plech dáme pečicí papír a čajovou lžičkou děláme malé bochánky. Krok 4: Posypeme (sezamovými) semínky a pečeme 0,5 hodiny na 180°C.

Uvařenou cizrnu rozmixujeme, přidáme žloutek, skořici, prášek do pečiva, med, tvaroh a sůl. Vše promícháme.
Z bílku vyšleháme sníh a opatrně vmícháme do cizrny.
Na plech dáme pečicí papír a čajovou lžičkou děláme malé bochánky.
Posypeme (sezamovými) semínky a pečeme 0,5 hodiny na 180°C.

Mám hotovo!

Zveřejněno 9. 11. 2013

Poznámka autorky Lucie95

Do těsta můžeme dle libosti přidat různá semínka, oříšky, sušené ovoce nebo kousky čokolády.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (39× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (11 komentářů)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravé cizrnové sušenky se skořicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jBG4

Zdravé a dietní müsli sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

ssimusshka

Cizrnové "tofu"

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

hosta

Cizrnové kuličky s čokoládou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta

Zdravé sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Navrmi 35 min

Cizrnové lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Mama v kuchyni 15 min

Cizrnové placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Suzuk

Zobrazit více

Zdravé lívance z ovesných vloček Videorecept

Zdravé lívance z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lucie95 35 min

Snadnější varianta výborného medovníku na velký plech Videorecept

Snadnější varianta výborného medovníku na velký plech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Lucie95 80 min

Pečený tvaroh s rybízem nebo jiným ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lucie95 45 min

Chléb z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucie95 100 min

Rychlá buchta s ovocem a pudinkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lucie95 80 min

Domácí müsli tyčinky bez cukru a mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lucie95 75 min

Zobrazit více

Cukroví
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Sušenky

Bezlepkové recepty
Zdravé recepty
Svačina
Sladké chutě
Snadné recepty
Běžný den
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Zdravé cizrnové sušenky se skořicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jBG4

Náhodný recept

Indické placky naan Videorecept

Indické placky naan

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

happy.lenulka 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Filé na celeru s rajským pyré

Přidáno před 38 minutami

Lenčiny jahodové řezy

Přidáno před 13 hodinami

Pikantní guláš z uzeného tofu

Přidáno před 14 hodinami

Smetanové kuřecí nudličky se žampiony, pórkem a pomerančovou šťávou

Přidáno před 22 hodinami

Zapečené tortilly s mletým masem a zeleninou

Přidáno před 23 hodinami

Hustá a sytá zeleninová polévka se smetanou

Přidáno 4. 1. 2026 10:06:01

Další recepty

Komentáře (11)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

tejaja 27. 5. 2015 12:13

Sušienky sú výborné, len mám výhrady k dĺžke pečenia. Pol hodiny je na ne veľmi veľa. Pri 180°C boli upečené za cca 10minút. Takže pozor na pečenie.

tejaja přidala nové fotografie! 27. 5. 2015 12:07

zuzun 10. 11. 2013 17:09

Luci: diky za radu

Jana Mašindová 10. 11. 2013 16:26

Spagetko, moc děkuji za odkaz. U nás jsou celiakové manžel, dcera i vnuk. Tak se hodí.

spagetka 10. 11. 2013 09:30

Jana Mašindová: Já tedy nemám moc ztkušeností s bezlepkovou dietou, ale myslíš, že bezlepkovou mouku něčím nahradíš? Jinou moukou asi těžko. A každý tento speciální druh mouky je dražší než obyčejná.
Přesto jukni na tenhle odkaz, máš tam i jiné mouky, otázka, zda je můžeš a jak jsou cenově přijatelné, netuším. Jedině dělat recepty, kde žádná mouka není, chce to hledat

http://www.rehabilitace.info/alergie/cim-nahradit-...

Jana Mašindová 10. 11. 2013 09:15

Výborné pro bezlepkovou dietu, díky. Stále hledám inspiraci jak nahradit mouku, i tu bezlepkovou, protože je neskonale drahá.

Lucie95 9. 11. 2013 22:05

zuzun: Pokud by to bylo z plechovky nebo ty fazole, tak už bych asi nedávala tolik tvarohu a spojila to pouze vejcem. Myslím, že s tvarohem by to bylo už hodně řídké