Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Brokolice s hlívou na smetaně

Hodnocení receptu je 4,7 (7×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Institut kompliment

Snadný

Brokolice s hlívou na smetaně
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 19

Suroviny pro 2

2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 686 kJ /
403 kcal
Bílkoviny19,98 g
Tuky17,77 g
Vláknina21,20 g
Cholesterol 54 mg
Sodík 105 mg
Sůl0,15 g
Sacharidy31,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibulku nadrobno nakrájíme a na pánvi orestujeme. Přidáme hlívy a zalijeme smetanou na vaření. Krok 2: Brokolici a kapustu necháme v páře změknout a spolu s hlívou smícháme v zapékací míse. Vše zapékáme při teplotě 150°C cca 20-30 minut. Krok 3: Nakonec můžete na vše lehce nastrouhat sýr dle chuti (doporučujeme tvrdý sýr do 30%).
Mám hotovo!

Zveřejněno 28. 2. 2010

Poznámka autora Institut…

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy

Hodnoty (pro 1 porci):

Energetická hodnota: 1 369 kJ

Bílkoviny: 23,5 g

Sacharidy: 16,6 g

Tuky: 19,6 g

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (81× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (19 komentářů)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Brokolice s hlívou na smetaně

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/z66Y

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Brokolice s hlívou na smetaně

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/z66Y

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (19)

Sally.K51 Sally.K51 27. 3. 2025 10:59

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Strašně dobrý. Stačí pepř sůl. Přidala jsem vajíčko a nivu. K nokum nebo těstovinam top.

tejaja tejaja 14. 4. 2014 10:44
Anet: nikto od nikoho nekopíroval, pred kritikou stačí pozrieť recepty pozorne, hlavne autora, je ten istý : Institut kompliment. Ja som jedlo iba uvarila a pridala fotku, pretože v jednom prípade foto nebolo. Takže druhýkrát viac pozornosti pred obviňovaním.
Ďakujem Institut kompliment, je to ozaj dobré jedlo. :-);-)

hosta hosta 14. 4. 2014 09:51
magdalenka: obidvoch naprosto identických:-D I to se může stát, že si jeden nepamatuje, co už sem kdysi vložil:-))

magdalenka magdalenka 14. 4. 2014 09:25
Institut kompliment:;-)obidvoch...

Institut kompliment 14. 4. 2014 09:25
Institut kompliment: Takže bez toho autora na začátku, my jsme autoři receptu

Institut kompliment 14. 4. 2014 09:24
magdalenka: Ano, přesně tak, napsala jsem to nepřesně...

magdalenka magdalenka 14. 4. 2014 09:18
Institut kompliment: Vy ste uvedený ako autor, tejaja pridala len foto, ak sa nemýlim.

Institut kompliment 14. 4. 2014 09:06
Autor tejaja recept přidala 22.11.2013 14:59 kdežto my jej máme vložený již od 28.02.2010 10:04. Navíc nás má uvedeného jako autora...

Anet 14. 4. 2014 08:54
naprosto identický recept je i zde: www.toprecepty.cz/recept/37082-zapecena-brokolice-s-hlivou/

lusinka 30. 4. 2010 16:05
mnam mnam moc jsem si pochutnala.....výýýýýýýýýýýborný recept:-*:-):-D

Věrka. 29. 4. 2010 09:22
To je bezvadnej recept. Taky občas zapíkám zeleninu s různými obměnami a houby mám svý, tak určitě taky vyzkouším.

zizala zizala moderátorka 5. 3. 2010 07:37
Já jsem nezapékala, uvařila jsem v páře brokolici, zalila hlívovou omáčkou a podávala s těstovinami. Moc dobré to bylo :-p:yes:

vycina 2. 3. 2010 18:36
Tak dnes jsem tuhle mňamku uvařila a doufám že naše vegetariánka ji ocení:-p.

suzanna 1. 3. 2010 15:36
Mohla bych se zeptat pro jakou hmotnost jedné porce jsou uvedené hodnoty platné? Děkuji:-)

JanaAli 28. 2. 2010 10:51
mne by viac asi chutil ten Miskin recept, ved niekedy treba aj nezdravo a je ten recept viac pestry, cibulka jarna,paprika, bazalka a tak :yes:

vycina 28. 2. 2010 10:39
Tak tohle musím taky vyzkoušet. Pro naši vegetariánku to bude bomba:yes::yes:

michsamant michsamant 28. 2. 2010 10:19
robim podobne, len nie dietne :-p http://www.toprecepty.sk/recept/932-zapecena-hliva... hliva je mnamka:yes:

spagetka spagetka 28. 2. 2010 10:15
Teď má brokolici v parádě na oběd manžel, takto ji také děláme, houbičky má prý v plánu, tak doufám, že to je toto, nenápadně ho sem pustím k monitoru ;-):-D:yes::yes:

Bibinka Bibinka 28. 2. 2010 10:10
Institut Kompliment, toto jídlo čas od času dělám, je to plný talíř zdraví a hlívu úplně miluji. Dávám vám jasného 1.boda:yes:

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
brokolice na smetaně, zapecena brokolice s hlivou, hlíva ústřičná na smetaně, recepty s hlívou, zapečená brokolice s hlívou ústřičnou, brokolice s hlívou ústřičnou, brokolice kj, dietní recepty z brokolice, hliva ustricna a brokolice, brokolice a hliva ustricna, dietní recepty z hlívy ústřičné, hliva kj, zapecena brokolice ve smetane, hlíva ústřičná dietní recepty, brokolice sacharidy, čas vařeni brokolice, broolice s hlívou, recepty hlíva, brokolice, dietní recepty brokolice, dietní recepty - brokolice

Suroviny:
smetana na vaření, brokolice, hlíva ústřičná, kapusta růžičková, cibule

Přidat fotografie receptu