Nutriční hodnoty (Kuřecí karbanátky se sušenými rajčaty a sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 902 kJ / 933 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 149,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 147,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,16 g |
| Tuky | 27,84 g |
| – nasycené | 12,32 g |
| – nenasycené | 12,12 g |
| –– mononenasycené | 9,74 g |
| –– polynenasycené | 2,38 g |
| ––– omega 3 | 1,03 g |
| Vláknina | 6,81 g |
| Cholesterol | 594 mg |
| Sodík | 1,38 g |
| Sůl | 3,41 g |
| Sacharidy | 19,45 g |
| – cukry | 11,65 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g kuřecích prsou nebo stehenních řízků | Kuře prso | 500 g |
| cca 8 8 sušených rajčat naložených v oleji | Rajčata červená sušená v oleji | |
| 100 g 100 g tvrdého sýru ( eidam, gouda ... ) | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 - 3 stroužky 2 - 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| 1 1 vejce ( není ale nutné, směs drží dobře ) | Vejce slepičí | 70 g |
| cca 1 KL 1 KL sladké mleté papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| zelená petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| olej | Olej řepkový |