Nutriční hodnoty (Šmakouní vafle)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 8 138 kJ / 1 945 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,48 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,50 g |
| Tuky | 162,66 g |
| – nasycené | 14,43 g |
| – nenasycené | 139,11 g |
| –– mononenasycené | 98,32 g |
| –– polynenasycené | 40,79 g |
| ––– omega 3 | 12,45 g |
| Vláknina | 3,00 g |
| Cholesterol | 271 mg |
| Sodík | 295 mg |
| Sůl | 0,71 g |
| Sacharidy | 84,80 g |
| – cukry | 14,80 g |
| ––– laktóza | 9,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 50 g 50 g (2 plátky) Šmakouna (použila jsem meruňkového) | Šmakoun | 50 g |
| 100 g 100 g mouky (použila jsem špaldovou bílou, typ 630 z Lidlu) | Mouka pšeničná hladká | 100 g |
| 150 ml 150 ml oleje (používám řepkový) | Olej řepkový | 150 ml |
| 200 ml 200 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 200 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 lžička 1 lžička pečícího prášku |