Nutriční hodnoty (Špagetová dýně se sušenými rajčaty a strouhankou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 870 kJ / 447 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,85 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,95 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,90 g |
| Tuky | 11,21 g |
| – nasycené | 5,19 g |
| – nenasycené | 5,60 g |
| –– mononenasycené | 4,36 g |
| –– polynenasycené | 1,25 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 9,38 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sodík | 2,15 g |
| Sůl | 5,05 g |
| Sacharidy | 62,88 g |
| – cukry | 12,45 g |
| ––– laktóza | 3,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 malá špagetová dýně (cca 800 g) | Dýně špagetová | |
| 5 stroužků 5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 35 g |
| 2 lžičky 2 lžičky sardelové pasty | Sardelová pasta | 10 g |
| 60 g 60 g strouhanky | Strouhanka pšeničná | 60 g |
| 80 g 80 g sušených rajčat nakládaných v oleji | Rajče červené sterilované | 80 g |
| čerstvá bazalka | Bazalka čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje z rajčat | Rajče červené čerstvé | 30 g |
| pepř | Pepř černý | |
| olej | Olej řepkový | |
| 50 g 50 g tvrdého sýru | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |