Nutriční hodnoty (Čoko granola)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 14 699 kJ / 3 513 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 86,21 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 86,21 g |
| Tuky | 110,83 g |
| – nasycené | 23,85 g |
| – nenasycené | 79,06 g |
| –– mononenasycené | 43,73 g |
| –– polynenasycené | 35,34 g |
| ––– omega 3 | 6,69 g |
| Vláknina | 74,53 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 82 mg |
| Sůl | 0,11 g |
| Sacharidy | 505,49 g |
| – cukry | 157,33 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 500 g |
| 100 g 100 g nasekané hořké čokolády | Čokoláda hořká 40% | 100 g |
| 3 lžíce 3 lžíce medu | Med nepasterovaný | 108 g |
| 3 lžíce 3 lžíce lískových oříšků | Lískový ořech | 45 g |
| 3 lžíce 3 lžíce slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 45 g |
| 3 lžíce 3 lžíce pekanových ořechů | Pekan | |
| 2 lžíce 2 lžíce chia semínek | Chia semínka | 30 g |
| oblíbený bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| čerstvé maliny | Maliny čerstvé | |
| čerstvé borůvky | Borůvky čerstvé | |
| javorový sirup | Sirup javorový |