Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tempeh s pohankou

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Lucasinka Lucasinka

Snadný

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie180 kJ /
43 kcal
Bílkoviny1,68 g
Tuky0,11 g
Vláknina3,92 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 6 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy8,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohanku dáme do vody (v poměru 2:1) a necháme táhnout (nevařit). Po chvíli k pohance přidáme dva přepůlené stroužky česneku a kořeni (použila jsem chilli a Grilovaná zelenina, ale může být jakékoliv) a necháme vodu zcela vsáknout. Krok 2: Tempeh pokrájíme na kostičky a vhodíme do pánve, ve které jsme rozpustili máslo. Přidáme půlky česneku a tempeh osmahneme po všech stranách. Krok 3: Poté vyndáme tempeh na talíř, vyndáme česnek a do výpeku vsypeme pohanku a přidáme na kolečka pokrájené jarní cibulky. Promícháme a přidáme na talíř k tempehu.

Zveřejněno 2. 6. 2010

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tempeh s pohankou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/j00v

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tempeh s pohankou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/j00v

Marie

Nejnovější recepty

Další recepty

Tématické fráze:
tempeh, recepty z tempehu, tempeh recepty, pohanka recepty, tempech, priprava tempehu, tempeh recept, recepty tempeh, tempeh-recepty, jídla z tempehu, recepty z pohankou, pohanka recept, recepty z uzeného tempehu, recepty z templechu, tampech, tempehem, uzené tempeh, recept tempeh, recepty z tempechu, jidlo z tempachu

Suroviny:
tempeh uzený, pohanka lámanka, česnek, cibulka jarní, koření, máslo

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu