Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Fazolková „smaženice“

Hodnocení receptu je 4,6 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Institut kompliment

Snadný

Fazolková „smaženice“
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 1

1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 480 kJ /
354 kcal
Bílkoviny23,78 g
Tuky17,31 g
Vláknina20,00 g
Cholesterol 259 mg
Sodík 224 mg
Sůl0,41 g
Sacharidy15,68 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na rozehřáté pánvi potřené olejem restujeme doměkka fazolové lusky s pokrájenými žampiony, přidáme kmín a bylinky, podle potřeby podléváme trochou vody. Krok 2: Jakmile jsou lusky i houby měkké, přilijeme do směsi rozšlehané vejce s bílky a dále mícháme a restujeme, až jsou vejce hotová. Krok 3: Nebo můžeme fazolky přelít vejci naředěnými trochou mléka a vše zapéct jako omeletu. Krok 4: Vhodné pro redukční i udržovací režim jako oběd nebo večeře. Při udržování hmotnosti můžete přidat pečivo.

Zveřejněno 20. 6. 2010

Poznámka autora Institut…

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci):

Energetická hodnota: 1358 kJ

Bílkoviny: 22 g

Sacharidy: 30 g

Tuky: 13 g

Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (41× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Fazolková „smaženice“

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pkL6

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Fazolková „smaženice“

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pkL6

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

spagetka spagetka 20. 6. 2010 14:01
Šly by v tomto případě použít sušené bílky? Zdá se mi že ano....Jinak :yes:

karkulka5 20. 6. 2010 11:26
fazolky miluju a doma dělame smažené fazolky s česnekem na oleji. Je to jednoduche ale táááák dobré, tvuj recept vyzkouším :-p;-)

JanaDorazinova JanaDorazinova 20. 6. 2010 11:23
Tak to se mi móóc líbí, to si ukládám!!:yes::yes:

Ivana79 Ivana79 20. 6. 2010 10:48
Takto sme to robievali doma,odkedy si pamätám ale bez tých žampionov;-)Dobrotka:yes:

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
smazenice, fazolová smaženice, smažené fazolové lusky, smazene bilka s zelene lusky recepty, fazolky energeticka hodnota, smaženice z fazolových lusků, recepty smaženice, dietní fazolovy recept, jsou vhodne zampiony na smaženice, jak udrzet zeleny fazolky v polevce, fazolove lusky s shitake, fazolove lusky energeticka hodnota, fazolový guláš s shitake, dietní smaženice ze žampionů, fazolové lusky vejce, dietni smazenice, žampiony smazenice, dietni fazolovy guláš, fazolový guláš v kj, sušené bílky

Suroviny:
lusky fazolové mražené, žampióny, olej rostlinný, vejce, bílek, bylinky, kmín celý, sůl

Přidat fotografie receptu