Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Mrkvová pomazánka s kari

Hodnocení receptu je 4,7 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Institut kompliment

Snadný

Mrkvová pomazánka s kari
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 1

1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie547 kJ /
131 kcal
Bílkoviny11,75 g
Tuky5,15 g
Vláknina2,33 g
Cholesterol 16 mg
Sodík 63 mg
Sůl0,13 g
Sacharidy8,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Mrkev a cibulku omyjeme, očistíme a nasekáme na menší kousky. Krok 2: Vše smícháme s tvarohem. Krok 3: Přidáme kari a následně promícháme. Krok 4: Dochutíme pepřem a lehce osolíme. Na ozdobu použijeme kousky mrkve. Podáváme s tmavým, celozrnným nebo více zrnným pečivem. Vhodné na snídani nebo na odpolední svačinu.

Zveřejněno 12. 12. 2010

Poznámka autora Institut…

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci):

Energetická hodnota: 917kJ

Bílkoviny: 18 g

Sacharidy: 32,4

Tuky: 1,6 g

Jedné porci odpovídá 50 – 60 gramů pečiva, cca 120 gramů pomazánky.

Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (35× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Mrkvová pomazánka s kari

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/299j

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Mrkvová pomazánka s kari

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/299j

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (3)

Navrmi Navrmi 20. 2. 2016 06:07
Dobrá :yes: ještě jsem si do ní přidala nastrouhané jablko :-)

HankaPu HankaPu 12. 12. 2010 14:43
:yes::yes: +

Simona Skolakova Simona Skolakova 12. 12. 2010 14:10
pomazánka se mi moc líbí,vyzkouším:-p;-):yes:+1

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
mrkvová pomazánka, mrkvová pomazánka s tvarohem, dietní mrkvová pomazánka, tvarohovo mrkvova pomazanka, mrkvová pomazánka s curry, tvarohovomrkvová pomazánka, mrkvová pomazánka dietní, mrkvová dietní pomazánka, rychlá mrkvová pomazánka, pomazánky z dušené mrkve, recept na mrkvovou redukci, pomazanky pri redukci vahy, recepty na odpolední svačiny při redukci váhy, mrkvová pozánka z dušené mrkve s kari, mrkvova pomazanka curry, kari-mrkvova pomazánka, mrková pomazánka s cury, pečená mrkev pomazánka s kari, snižování hmotnosti pomocí mrkve, mrkovová pomazánka

Suroviny:
pečivo, cibulka jarní, mrkev, tvaroh měkký, koření kari, pepř, sůl

Přidat fotografie receptu