Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Sója s čočkou

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

piskaa

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Sója s čočkou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 4

4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie639 kJ /
153 kcal
Bílkoviny5,44 g
Tuky2,51 g
Vláknina12,05 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 429 mg
Sůl1,11 g
Sacharidy24,16 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na másle usmažíme dozlatova cibulku s česnekem a pepřem, přidáme balení čočky, osmahneme a přilejeme asi 3krát tolik vody kolik máme čočky. Přidáme kostku masoxu. Krok 2: Mezitím do vařící se vody přidáme sójové granulky, bobkové listy a nové koření s trochou soli. Krok 3: Necháme cca 20min vařit a pak scedíme a pokapeme sójovou omáčkou. Krok 4: Čočku vaříme tak dlouho dokud se nevypaří skoro všechna voda a čočka nezměkne. Dochutíme ji trochou octa, případně solí. Krok 5: Přidáme najemno nastrouhané mrkve a sóju a vše pořádně promícháme.
Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 3. 2011

Poznámka autora piskaa

dietní a zdravý recept a jediný kde oklamu manžela sójou, ani ji v tom nepozná:))))možno přidat osmahnuté vajíčko...dobrou chuť!!

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (12× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Sója s čočkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZwW6

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Sója s čočkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZwW6

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (3)

Tonja 15. 11. 2020 04:55
Mrkev přidáváte syrovou?

piskaa 3. 3. 2011 08:16
no nesmí se toho sníst tuna:)))):yes:

MissTwiggy MissTwiggy 2. 3. 2011 17:55
Vypadá moc dobře...ale nejsem si jistá s tím jak moc je dietní:-) Určitě je zdravý, to určitě...ale čočka i sója jsou velmi bohaté na bílkoviny, takže bych řekla že salátek bude dost výživný:-)

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
jak vařit soju, dietní recepty ze soji, soja jak varit, soja zdrave recepty, sója recept, jak dlouho vařit soju, soja recepty dietní, soja recepty, zelená soja recepty, čočka se sojou, jak vypadá soja, zelená soja, zdravé recepty ze soji, sója dietní recepty, zdravé recepty sója, recepty zelená soja, recepty ze soji, soja recepty bobule, sója jak dlouho vařit, recepty ze sóji zelené

Suroviny:
čočka zelená, granule sojové, mrkev, cibule, česnek, máslo, pepř, sůl, koření nové koření, bobkový list, masox, omáčka sojová, ocet

Přidat fotografie receptu