Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Brokolice v kukuřičné krustě

Hodnocení receptu je 4,8 (13×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

HankaPu HankaPu

Náročný

Brokolice v kukuřičné krustě
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 8

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie7 088 kJ /
1 694 kcal
Bílkoviny101,71 g
Tuky52,34 g
Vláknina41,20 g
Cholesterol 638 mg
Sodík 2,88 g
Sůl10,67 g
Sacharidy183,47 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Omytou brokolici rozebereme na růžičky a v páře povaříme asi 2 minuty. Zapékací mísu vymažeme máslem a brokolici tam rovnoměrně rozložíme. Mírně osolíme. Krok 2: Tatarskou omáčku smícháme s kečupem a hořčicí a nalijeme na brokolici. Krok 3: Další vrstvou jsou rozšlehaná vejce smíchaná s nastrouhaným sýrem. Povrch posypeme rozdrcenými kukuřičnými lupínky. Krok 4: Pokapeme máslem a dáme zapéct asi na 15 min. při 180°C. Krok 5: Podáváme s bramborami, nebo jen se zeleninovým salátem.
Mám hotovo!

Zveřejněno 28. 3. 2011

Poznámka autorky HankaPu

Lupínky drtím tak, že si je nasypu do igelitového sáčku a válečkem je rozmačkám.

Začátečníkům bych chtěla sdělit, že gramáž u surovin nemusí být tak přesná, jak uvádím. Záleží také na velikosti brokolice a nic se nestane, když tam dáte něco podle oka. :-)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (13 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (55× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (8 komentářů)

Ohodnotit recept (13 hodnocení)

Přidat fotku (9 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Brokolice v kukuřičné krustě

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qVnp

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Brokolice v kukuřičné krustě

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qVnp

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (8)

chocolate chocolate 3. 2. 2014 19:00
Bezvadné, ukládám:yes:.

rprenosilova 15. 9. 2013 12:34
luxusní brokolice, zapékací miska byla během chviličky prázdná:yes:

zdenicka00 5. 4. 2011 08:27
Právě ji obědvám a je to bezva. Posílám další bodík.:-p:-p:-p

mysulka mysulka 30. 3. 2011 08:10
:yes: to vypadá moc lákavě:-p:-K

Klariska Klariska 29. 3. 2011 10:14
Směska tatarky, kečupu a hořčice mi přišla příšerná, dokud jsem ji neochutnala. Takže za ni a kukuřičnou krustu bod, nápaditý recept :yes::-K.

Bibinka Bibinka 29. 3. 2011 07:57
Hani, i když mě, by tam chybělo kus masa, tak to je krásný a zdravý zeleninový recept a s tou kukuřičnou krustou i zajímavý. Dávám ti 6.boda:yes:

Jana Pá 29. 3. 2011 05:07
:yes::-p

eva hubova eva hubova 28. 3. 2011 20:40
Dobrý obídek:-p:-p:yes:+2

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
kuřecí maso v kukuřičné krustě, kukuřičná omáčka, brokolice recepty, zapecena brokolice s cornflakes, recepty z brokolice, krusta jak vypadá, kuřecí řízky v kukuřičné krustě, brokolice, brokolicova krusta, brokolice v lupinkach, brokolice s tatarskou omáčkou, brokolice v sýrové krustě, květák smažená v kukuřičné krustě, kukuřičné lupínky smícháme se sýrem, brokolice gramáž, krusta z kukuřičných lupínků, brokolice kukuřičné lupínky, kukuricni lupinky -kellog, kuřecí maso v tatarské omáčce kukuřičné lupínky, kukuřičné lupínky zapecene

Suroviny:
corn flakes, sýr tvrdý, brokolice, tatarská omáčka, vejce, hořčice dijonská, kečup sladký, máslo, sůl

Přidat fotografie receptu