Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Tofu s bylinkovou chutí a zeleninou

Hodnocení receptu je 5,0 (27×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

mirca75 mirca75

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Tofu s bylinkovou chutí a zeleninou, Dobrou chuť
Dobrou chuť
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 19

Suroviny

Porce: 1 porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie853 kJ /
204 kcal
Bílkoviny15,71 g
Tuky8,81 g
Vláknina7,71 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 48 mg
Sůl0,10 g
Sacharidy12,76 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V misce si smícháme máslo s bylinkovým kořením a necháme chvilku odstát. Krok 2: Zeleninu očistíme, cibuli a mrkev nakrájíme na tenké nudličky, žampiony a pórek na hrubší nudličky a tofu na hranolky. Krok 3: Na širší pánvi si rozehřejeme (nepřepalujeme) bylinkové máslo, vsypeme cibuli a mrkev a restujeme, až nám začne mrkev pouštět barvu. Poté vsypeme tofu a opatrně pár minut restujeme. Přisypeme mouku, promícháme a podlijeme vývarem. Krok 4: Směs necháme pár minut provařit, dle chuti dosolíme (kdo má rád, použije pár kapek sojové omáčky), vsypeme žampiony, pórek a necháme ještě pár minut lehce provařit. Krok 5: Kdo má rád, můžeme přidat trochu čerstvých bylinek na ovonění - já jsem dala trošku celerové natě.

Jako příloha se hodí kuskus, rýže, čerstvé pečivo.

Zveřejněno 23. 6. 2011

Poznámka autorky mirca75

Kdo chce, může k mrkvi přidat i kousek slaniny - to pro ty, co mají potřebu alespoň kouska masové chuti a vůně ;-).

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (27 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (56× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (19 komentářů)

Ohodnotit recept (27 hodnocení)

Přidat fotku (6 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tofu s bylinkovou chutí a zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qADr

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tofu s bylinkovou chutí a zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qADr

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (19)

ripko 21. 4. 2016 08:25
Výborné, chutilo ... +1

JanaDorazinova JanaDorazinova 29. 1. 2016 17:03
:-p:-p:yes:

pazderka83 17. 1. 2016 21:40
Mě první seznámení s tofu... Ochutnalo mi to a kupodivu i chlapovi. Jen jsem přidala tu slaninu :-D Jako přílohu jsem zvolila jáhly, bodik udělen :yes: Jen je to psané jako rozpis na jednu porci.. Dělala jsem tudíž z dvojité dávky, ale máme i na zítra. Na jednu porci možná, ale pro dva lidi :-D

Zdena z JM 10. 6. 2014 07:03
Tento recept u nás zdomácněl.Dnes budeme mít se žampiony a s cuketou.:-p

Zdena z JM 6. 3. 2014 07:57
Včera večer jsem uvařila na dnešní oběd a měla jsem co dělat,abych toho půlku nesnědla ještě večer:-O.Je to opravdu vynikající,zdravá a dietní rychlovka:-p.K tomu budou těstoviny.Už teď vím,že budu vařit hodně často a třeba i s jinou zeleninou.

Adrienkaaa 30. 1. 2014 10:56
Mnam mnam a jeste mnam :yes::-)

mirca75 mirca75 4. 7. 2011 20:46
Ivano79:-), moc děkuju fotky i za vyzkoušení a jsem ráda,že Ti chutnalo:-).

Ivana79 Ivana79 25. 6. 2011 12:13
Mirča,moc ďakujem za inšpiráciu:-KUž 4.deň sa babreme s ukladaním dlažby na schody a terasu,takže mám všetkého dosť,okrem toho strašnú nádchu;-(a potrebovala som niečo rýchle a ľahké pre seba (chlapi mali guláš:-D).Dala som tam všetku zeleninu a bylinky,čo som v záhrade zbadala,nemám to tak pekne nakrájané ako ty,ale moc som si pochutila:-*:yes:Pridávam fotky a bod-dala som ešte sójovku a ustricovú omáčku:-)

Anna Kocikova Anna Kocikova 24. 6. 2011 09:09
Líbí se mi:-p+12:yes:

mirca75 mirca75 23. 6. 2011 20:31
1974andreo:-) já tofu připravuju většinou jen pro sebe jako rychlovku na oběd, ale někdy dělám i pro děti, kterým taková jídla nevadí - zatím jsou nezkažení venkovními vlivy (školka,..);-):-)).
Jinak tofu natural je výborné jak píše Magdalenka i na marinování - co máš ráda, tím ho ochutíš a moc dobré je i uzené tofu. Na plátky, do směsí,...
Magdalenko:-) já taky většinou nakládám, ale tady jsme přijeli domů na poslední chvíli a a oběd byl za 10 min. na stole;-).
Děkuju vám za příjemné komentáře a pokud vyzkoušíte, budu jen ráda.

Jenny 23. 6. 2011 20:10
:yes:osvěžující:yes:

varilamyskakasicku varilamyskakasicku 23. 6. 2011 13:31
:-K:yes:

misza misza 23. 6. 2011 13:28
Hezké:-*:yes:

magdalenka magdalenka 23. 6. 2011 12:19
Máš to krásne! Krásne foto i recept! :yes:
Ja mám tofu veľmi v obľube, robievam si niečo podobné. Samotné tofu pred tepelnou úpravou vždy marinujem - nakrájam na plátky, pokvapkám sójovkou (často aj korením i pretlačeným cesnakom) a nechám odstáť aspoň hodinku.

1974andrea 1974andrea 23. 6. 2011 11:57
Tohle jídlo vypadá velmi osvěžujícně,krásné barvy. Tofu jsem ještě neupravovala,jedla bych to jenom já. Ale možná,až jednou budu sama doma,a že se mi to často nestává;-),vyzkouším. Moc hezké:yes:

Načíst další komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
oběd z tofu, tofu s bylinkami, obed s tofu, tofu oběd, recepty z bylinkového tofu, recepty z tofu se zeleninou, tofu na bylinkách, co k tofu jako příloha, zpracování tofu, zpracování tofu, tofu na obed, tofu s bylinkami recept, bilinkove tofu recepty, bylinkové tofu+recepty, bilinkove tofu s mrazenou zeleninou, recept na obed z tofu, recept na tofu s bylinkami, uzené tofu se zeleninou, obědy z tofu, tofu recepty

Suroviny:
tofu natural, koření na bylinkové máslo, máslo, sůl, cibule, mrkev, žampióny, pórek, mouka hladká, bujón zeleninový, čerstvé bylinky

Přidat fotografie receptu