Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Hodnocení receptu je 4,5 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Kamilina

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Suroviny pro 4

4

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 100 kJ /
263 kcal
Bílkoviny6,92 g
Tuky0,43 g
Vláknina9,03 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 59 mg
Sůl0,10 g
Sacharidy53,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuľu nakrájame na kolieska, dáme do misky, pridáme olej a v mikrovlnke 3 minúty na 800 W vlníme. Krok 2: Špekačky narežeme na kocky, nasypeme na cibuľu a opäť 3 minúty vlníme. Osolíme a pridáme všetky koreniny, premiešame a necháme 3 minúty vlniť. Krok 3: Ryby narežeme na kocky a pridáme k cibuľovej zmesi. Premiešame a ozdobíme na tenko narezaným pórom. Podávame s hriankou teplé alebo studené.

Zveřejněno 13. 2. 2012

Poznámka autorky Kamilina

Mražený pangas pustí vodu a v té se zelenina s rybou dusí. Dohromady to má moc dobrou chuť. Je to takové dětské jídlo, bez zbytečné soli, tuku a mouky.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/x9lE

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/x9lE

Marie

Nejnovější recepty

Další recepty

Tématické fráze:
dušená mrkev s bramborami top recepty, recepty z pangase, recept pangas bez tuku, jidlo bez tuku, pangas filety s kmínem, pangas s bramborami

Suroviny:
pangasius, brambory, mrkev, pórek, česnek, sůl, koření provensálské, kmín celý

Přidat fotografie receptu