Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Hodnocení receptu je 4,5 (5×)

Kamilina

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 4

2 2 mražené filety z pangase

6 6 větších brambor

1 1 mrkev

pórek nebo půlka cibule

1 stroužek 1 stroužek česneku

sůl

provensálské koření

kmín

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 100 kJ / 263 kcal
Bílkoviny	6,92 g
Tuky	0,43 g
Vláknina	9,03 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	59 mg
Sůl	0,10 g
Sacharidy	53,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuľu nakrájame na kolieska, dáme do misky, pridáme olej a v mikrovlnke 3 minúty na 800 W vlníme. Krok 2: Špekačky narežeme na kocky, nasypeme na cibuľu a opäť 3 minúty vlníme. Osolíme a pridáme všetky koreniny, premiešame a necháme 3 minúty vlniť. Krok 3: Ryby narežeme na kocky a pridáme k cibuľovej zmesi. Premiešame a ozdobíme na tenko narezaným pórom. Podávame s hriankou teplé alebo studené.

Cibuľu nakrájame na kolieska, dáme do misky, pridáme olej a v mikrovlnke 3 minúty na 800 W vlníme.
Špekačky narežeme na kocky, nasypeme na cibuľu a opäť 3 minúty vlníme. Osolíme a pridáme všetky koreniny, premiešame a necháme 3 minúty vlniť.
Ryby narežeme na kocky a pridáme k cibuľovej zmesi. Premiešame a ozdobíme na tenko narezaným pórom. Podávame s hriankou teplé alebo studené.

Mám hotovo!

Zveřejněno 13. 2. 2012

Poznámka autorky Kamilina

Mražený pangas pustí vodu a v té se zelenina s rybou dusí. Dohromady to má moc dobrou chuť. Je to takové dětské jídlo, bez zbytečné soli, tuku a mouky.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/x9lE

Pangas na bramborách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Metlos

Pangas v marinádě

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

eva hubova 150 min

Pangas s dušenou kari zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

isindy 20 min

Pangas s fazolkami a bramborami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

isindy

Pangas se sladkokyselou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Jenda1

Pangas v česneku a bylinkách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza

Zobrazit více

Jednoduchá pórková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kamilina 30 min

Kuře v nádivce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Kamilina 120 min

Jablečná hrnková bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Kamilina 90 min

Zobrazit více

Ryby
Mikrovlnná trouba
Pangas

Oběd
Běžný den
Bezlepkové recepty
Slané chutě
Snadné recepty
Zelenina
Dušení

Moje poznámka

Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/x9lE

Náhodný recept

Pečené cuketové hranolky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Čokokvětináče s mrkvičkami Videorecept

Čokokvětináče s mrkvičkami

Přidáno před 7 hodinami

Omeleta v housce

Přidáno před 8 hodinami

Rychlá mexická pánev s vegan mletým

Přidáno před 19 hodinami

Ovocné želé kopečky

Přidáno před 20 hodinami

Hrušky zapečené s medem a ořechy

Přidáno před 20 hodinami

Koláčky s krouceným okrajem

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře

Přečtěte si

Domácí vepřovou šunku připravíte v šunkovaru i bez něj v běžném velkém hrnci, stačí jen jedna dostupná pomůcka

Psí vejkrop aneb Variace na česnečku z „knedlíkové vody“: Krkonošská specialita voní bylinkami a vyjde na pár korun

Dušičky: Památku zemřelých slavíme se sladkým pečivem, připomínajícím kosti Hodnocení 2×

Dušičky: Památku zemřelých slavíme se sladkým pečivem, připomínajícím kosti

Bramboroví utopenci jsou výbornou levnou chuťovkou, která nadchne i vegetariány. S pivním sýrem jsou báječné

2 varianty uzení masa v udírně: Jakou zvolit teplotu na studený a teplý kouř Hodnocení 55×

2 varianty uzení masa v udírně: Jakou zvolit teplotu na studený a teplý kouř

Turecká vejce jsou in: Dokonalý snídaňový pokrm s jogurtovou svěžestí a špetkou chilli si zamilujete

Chcete sbírat pampelišky na med? Vydejte se na ně ve slunečný den za sucha, trhejte pouze určitou část a správně je skladujte

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Věnečky z odpalovaného těsta od Marcely

PetraBrno před 17 minutami

Zelený chřest s hráškem Videorecept

slunicko166 před 3 hodinami

Tiramisu od Itala Videorecept

Tiramisu od Itala

sofia_loren před 4 hodinami

Pečivo z chlebové mouky

Libuse Romancikova před 5 hodinami

Pikantní kuřecí játra na smetaně

VaclavKo před 6 hodinami

Čočka na kyselo Videorecept

Čočka na kyselo

Karel849 před 7 hodinami

Tématické fráze:
dušená mrkev s bramborami top recepty, recepty z pangase, recept pangas bez tuku, jidlo bez tuku, pangas filety s kmínem, pangas s bramborami

Suroviny:
pangasius, brambory, mrkev, pórek, česnek, sůl, koření provensálské, kmín celý

Naposledy jste si prohlédli

Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kamilina 60 min

Pečená mrkev a žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

michsamant

Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Suroviny pro 4

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Kamilina

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno