Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Light muffiny s ovesnými vločkami, jablkem, medem a bez tuku

Recept na lehké, dietní muffiny s ovesnými vločkami, které vás zasytí a zároveň se nemusíte bát, že by jste po nich přibrali. Jsou slazené medem a jablíčkem, ale jinak jsou bez přidaného cukru a tuku. Vyzkoušejte tuto odlehčenou verzi.

Hodnocení receptu je 5,0 (29×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Merylas Merylas

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 25 min

35 min (10 min příprava + 25 min tepelná úprava)

Light muffiny s ovesnými vločkami, jablkem, medem a bez tuku
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 29

Suroviny pro 12 kusů

12kusů

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie6 331 kJ /
1 513 kcal
Bílkoviny46,17 g
Tuky21,57 g
Vláknina22,07 g
Cholesterol 267 mg
Sodík 237 mg
Sůl0,83 g
Sacharidy272,54 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Jablko i se slupkou nakrájíme na drobné kostičky. Krok 2: Smícháme sypké ingredience a přidáme mléko s rozšlehaným vejcem a medem. Důkladně promícháme a naplníme 12 ks silikonových formiček, není třeba je ničím vymazávat. Krok 3: Vložíme do předehřáté trouby zhruba 180°C a upečeme - zhruba 20 až 25 minut. Muffinky vyjmeme a necháme na mřížce vychladnout.

TIP: Zdravé a chutné dobroty z ovesných vloček

Mám hotovo!

Zveřejněno 16. 2. 2012

Poznámka autorky Merylas

Místo medu můžeme použít nějaké náhradní sladidlo.

Muffiny nejsou moc sladké. Taktéž můžeme přidat sekané ořechy nebo rozinky. Jinak taky můžeme před přípravou ovesné vločky zalít částí horkého mléka a nechat je nabobtnat. Mně chutnaly takto.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (29 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (159× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (29 komentářů)

Ohodnotit recept (29 hodnocení)

Přidat fotku (7 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Light muffiny s ovesnými vločkami, jablkem, medem a bez tuku

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7ODO

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Light muffiny s ovesnými vločkami, jablkem, medem a bez tuku

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7ODO

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (29)

Terezka93 23. 2. 2025 17:40

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Jablíčka jsem nastrouhala, místo medu jsem dala datlový sirup a mouku Špaldovou 😊 navrh ovoce mražené a strouhaný kokos luxus, top recept

Light muffiny s ovesnými vločkami, jablkem, medem a bez tuku, Místo normální mouky špaldová místo mědi datlový sirup jablka jsem nastrouhala a taky pecka

Merylas Merylas 24. 2. 2025 14:08
Terezka93: To už jste si udělala takový svůj recept. 🙂 Ale tak to je správně, zkoušet podle vlastní chuti. 🙂Děkuji a taktéž děkuji za hezké přidané foto. :-K

TerezaRoz TerezaRoz 9. 9. 2017 13:37
Doprostřed muffinů jsem ještě přidala pár malin a po vytáhnutí z trouby posypala třtinovým práškovým cukrem, vynikající :3

enoia enoia 23. 3. 2017 12:47
:yes: včera jsem zkoušela (jen jsem přidala trochu cukru,datlového sirupu a ořechy) - perfektní !!! Opravdu moc dobré a voňavé - jablíčka, skořice... a moc se mi líbí, že množství těsta přesně vychází na oněch 12 formiček :-) - děkuji za recept, jsem vždycky šťastná, když se práce daří...

Hančis 16. 2. 2017 07:57
vyborné maffiny.Jen se po nich zaprášilo .Recept už mají i moje kamarádky yes::yes::yes:

Merylas Merylas 18. 2. 2017 10:02
Hančis: Děkuji za pochvalu,jsem ráda, že chutnají.:-K

Kikis 27. 9. 2016 16:45
Super recept!! Dělám je jako "hromádky" na pečícím papíru na plechu. Místo mouky dávám chia semínka a ovesnou mouku, mléko rýžové, trošku peníkového koření a sladím rozmačkaným zralým banánem nebo rýžovým sirupem. :-)

Martina29 Martina29 21. 7. 2016 20:44
Výborné, rychlé..místo hladké mouky jsem použila celozrnnou...:yes:

Navrmi Navrmi 16. 2. 2016 06:38
Super :yes:
Dávám bodík a přikládám fotku ;-):yes:

Vera 21. 4. 2014 09:06
Už jsou v troubě ale měla jsem jen bílky tak snad to dopadne dobře:-D

Mar81 9. 9. 2013 12:50
Přidala jsem med a rozinky. Košíčky na muffiny jsem neměla,tak jsem tu hmotu vylila na plech. Po buchtě se jen zaprášilo!!:-p

Bubbi 8. 7. 2013 06:28
Recept prima, přidala jsem ještě jednu lžícu medu navíc, rozinky, goji a dala celozrrnou mouku. Rychlé, zdravé, dobré. :yes:

Silvia 28. 3. 2013 21:18
Výborný. trošku jsem si to ještě upravila- navíc 1/2 hrníčku třtinového cukru a žitná mouka místo pšeničné ;-) Jo a polovina jogurtu....

Daniela 17. 3. 2013 14:55
Moc dobry,dneska jsem je upekla a fakt vyborny.

rumanka 3. 3. 2013 11:30
Teď jsem dopekla. Jsou dobré, ale opravdu nejsou vůbec sladké. Radím přidat třeba třtinový cukr!!

Dominika 2. 2. 2013 12:34
Skvěle vypadají! Dnes určitě vyzkouším! Zkusím dát místo mléka tvaroh a přidat nasekané vlašské nebo lískové oříšky a rozinky předem naložené v rumu:) Mohlo by to být dobré,děkuji za inspiraci!!:);-)

zuzun 18. 11. 2012 13:55
jeee taky dobry!!! bodik a uz si zapisuju, zrovna jsem mela nejaky takovy zdravy kolac v hlave:yes:

regi_tomi 28. 10. 2012 19:00
kikinka95:určitě, já peču jen s celozrnnou:-K

kikinka95 6. 10. 2012 12:02
Mohu použít celozrnnou mouku místo hladké? Jinka vypadají krásně.:yes:

regi_tomi 26. 9. 2012 10:30
moc dobroučké a dietní:-p dnes peču podruhé:yes::yes:

Kuratko 4. 9. 2012 13:06
Jsou opravdu výborné :yes: přidávám i fotečku :-)

Danielle18 Danielle18 31. 3. 2012 18:28
Super, dneska jsem upekla a už zbyly jen 2 ..Děkuju za recept:-):yes::yes:

Merylas Merylas 18. 2. 2012 16:09
Jindra: Já děkuji za vyzkoušení a jsem ráda, že recept nezklamal:-K Já dnes pekla znovu;-)

Jindra 17. 2. 2012 18:31
Vyzkoušeno, zbývají dva kousky, díky za recept:-K:-p

majda 2 17. 2. 2012 14:41
:yes:+5

Anna Kocikova Anna Kocikova 17. 2. 2012 14:29
:-p+4:yes:

Jindra 17. 2. 2012 00:06
Tak tyhle muffinky hned zítra vyzkouším.:yes:

Merylas Merylas 16. 2. 2012 23:51
Kanyla:;-) Díky:-K

Kanyla 16. 2. 2012 22:05
Super!!! Ukládám! Takovéto zdravější varianty mám moc ráda! ;-)

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
muffiny z ovesných vloček, muffiny s ovesnými vločkami, mufíny sladké s jablky, ovesné muffiny, muffiny s jablky, ovesné vločky zapečené s medem, celozrnné muffiny s ovesnými vločkami, vločkové muffiny, muffiny s vločkami, muffiny z vlocek, muffiny ovesné vločky, muffiny z celozrnné žitné mouky s jablky, buchta s ovesnými vločkami, mufiny z ovesných vloček, ovesne muffiny recept, mafiny s jablky, muffiny s ovesnych vlocek, ovesne mufiny, mufiny s ovesnymi vlockami, muffiny z ovesných vlocek bez mouky

Suroviny:
vločky ovesné, mouka hladká, kypřící prášek, skořice mletá, mléko, med, vejce, jablko

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu