Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Pangas s květákem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Clariska20 Clariska20

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Pangas s květákem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 4

4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie10 697 kJ /
2 557 kcal
Bílkoviny28,84 g
Tuky267,29 g
Vláknina4,20 g
Cholesterol 728 mg
Sodík 5,00 g
Sůl12,42 g
Sacharidy8,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pangasiuse, dáme na plech (klidně zmrzlého), nakořeníme kořením na ryby trochu opepříme, pocákáme trošku olivovým olejem a přidáme zelené fazolové lusky s na kostičky nakrájenou slaninou a dáme péct do trouby na 180°C asi na 45 min. Krok 2: Pak přidáme teplotu na 200 a necháme udělat kůrku. Krok 3: Květák spaříme, rozdělíme na malé kousky, nakrájíme cibuli na jemno a omahneme na másle, pak přidáme květák, osolíme, opepříme, chvíli smažíme. Krok 4: Pak zahustíme vajíčkem rozšlehaným se smetanou. A servírujeme.

Zveřejněno 14. 12. 2012

Poznámka autorky Clariska20

Rychlovka, a dobrá. :-)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pangas s květákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zYMY

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pangas s květákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zYMY

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

Clariska20 Clariska20 10. 3. 2013 13:22
Bibinka: Děkuji :-)

Clariska20 Clariska20 10. 3. 2013 13:21
IvanaLK: Byla to taková rychlovka že jsem nad tím moc nepřemýšlela, ale chuťově to bylo kupodivu dobré :-) takže proto jsem to sem dala:-)

Bibinka Bibinka 14. 12. 2012 18:50
Clarisko20, vítám tě v naší Topkové rodině jako nového člena a přeji ti, aby se ti tu líbilo.
Do začátku dávám 1.boda:yes:

IvanaLK 14. 12. 2012 18:23
Když bych si to upravila - bez slaniny, jiná (kvalitní) ryba a květák za syrova, tak by to mohlo být, myslím, moc dobré :-):yes::yes:

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
ryby s květákem, fazolove lusky s kvetakem, co udelat s kvetakem, ryba s kvetakem

Suroviny:
filety ryby pangasius, květák, vejce, lusky fazolové, slanina, olej olivový, koření na ryby, cibule, sůl, pepř, smetana

Přidat fotografie receptu