Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Pstruh na zelenině, v troubě
Pstruh, dochucený bylinkami a citronem, se peče na lůžku z barevné zeleniny, jako jsou papriky, cukety, mrkev a rajčata, což nejen zvyšuje jeho chuť, ale také dodává pokrmu atraktivní vzhled. Pečení v troubě zajišťuje, že ryba zůstane šťavnatá.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 204 kJ / 527 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,73 g |
| Tuky | 2,41 g |
| Vláknina | 29,38 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 59 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 101,28 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ryby omyjeme, kůži trochu nařízneme na několika místech, posolíme a do těla ryby vložíme plátky citronu a rozmačkaný česnek.
Krok 2: Na plech nasypene zeleninu (včetně brambor) dle chuti a nápadu, je možno použít jakoukoliv.
Krok 3: Posypeme kmínem - můžeme jak rybu tak zeleninu. Zeleninu je možné pokapat olivovým olejem, ale není to nutné. Na rybu položíme několik plátků másla.
Krok 4: Podlijeme troškou vody (cca 1/2 hrnečku).
Vložíme do trouby na 220 stupňů, pečeme přibližně 30 minut.
Vložíme do trouby na 220 stupňů, pečeme přibližně 30 minut.
Zveřejněno 29. 10. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pstruh na zelenině, v troubě
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9jqY
Moje poznámka
Pstruh na zelenině, v troubě
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9jqY
Nejnovější recepty
Štrúdl s cuketovou náplní
Přidáno před 5 hodinami
Řezy s pudinkem a švestkami
Přidáno před 5 hodinami
Jahodový kakaový tunel
Přidáno před 5 hodinami
Ředkvičkový salát
Přidáno před 6 hodinami
Koláč s rebarborou a pudinkem
Přidáno před 6 hodinami
Čočkové placky se sýrem (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Gnocchi s kuřecím masem zapečené s hořčičnou smetanou
KetyHu před 3 hodinami
Nadýchaný perník
eva.slivova před 3 hodinami
Kakaový drobenkový fofr koláč s tvarohem
lackulka před 3 hodinami
Vázané koláčky nekynuté
Hanulka@ před 5 hodinami
Mrkvovo - kefírové muffiny (hrnkové)
Iwana666 před 5 hodinami
Nejrychlejší tvarohový koláč
Mondik před 6 hodinami
Křupavé zapečené brambory
Klarina. před 6 hodinami
Vanilková zmrzlina
Ennia před 6 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
bartka_47 před 6 hodinami
Hrnková buchta (s čímkoliv)
Sarinkad před 8 hodinami
Tématické fráze:
pstruh na zelenině,
pečená ryba v troubě na zelenině,
pstruh v troubě,
pstruh se zeleninou,
pstruh v papilotě,
pečený pstruh na zelenině,
recepty pstruh v troubě,
pstruch na zelenině,
peceny pstruh se zeleninou,
pečený pstruh na zelenine v troubě,
pstruzi na zelenině,
jak připravit pstruha v troubě,
pstrun na zelenině,
pstruh pečený na zelenine,
recept na pstruha na zelenině,
pstruh na zelenine recept,
pstruh v trube so zeleninou,
pstruh so zeleninou,
recept na pstruha v troubě,
recept pstruh na zelenine
Suroviny:
pstruh,
cibule,
rajče,
paprika čerstvá červená,
lilek,
cuketa,
česnek,
citron,
brambory,
sůl,
kmín celý,
olej olivový
Komentáře (9)