Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Zdravé lívance z ovesných vloček

Lívanečky nemusí být jen tradiční kynuté. Udělejte si tentokrát zdravější snídani a zkuste lívance z ovesných vloček. Do těsta se přidává banán, tudíž je samo o sobě dostatečně sladké, nemusíte tak přidávat žádný cukr.

Hodnocení receptu je 4,9 (30×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Lucie95 Lucie95

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Zdravé lívance z ovesných vloček
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 11

Suroviny pro 1

1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 938 kJ /
463 kcal
Bílkoviny18,67 g
Tuky12,42 g
Vláknina9,86 g
Cholesterol 259 mg
Sodík 103 mg
Sůl0,21 g
Sacharidy64,60 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Vejce rozmixujeme ručním mixérem. Krok 2: Přidáme 1/3 banánu a lžičkou skořice, vločky, které necháme asi 10 minut nasáknout. Poté znovu rozmixujeme. Krok 3: Směs bude hustší, tak dle potřeby zředíme kefírovým mlékem (konzistence musí být jako na palačinky, spíše ale hustší). Krok 4: Připravujeme na teflonové pánvi nebo na obyčejné s pár kapkami olivového oleje. Krok 5: Hotové placičky potřeme tvarohem a poklademe kolečky banánu. Dozdobíme ovocem, semínky, skořicí. dle chuti ;-)
TIP: Banánová zvířátka - zdobení, co potěší zejména děti

Zveřejněno 10. 5. 2014

Poznámka autorky Lucie95

Z této porce udělám na malé pánvi 4 lívance.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (30 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (187× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (11 komentářů)

Ohodnotit recept (30 hodnocení)

Přidat fotku (8 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zdravé lívance z ovesných vloček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MmJm

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zdravé lívance z ovesných vloček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MmJm

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (11)

Mutsynka 30. 5. 2017 09:24
Během 3 dnů jsem je dnes dělala po druhé :-8 jsou výborné <3 přidala bych fotku, ale nevím jak :-(

jitu 29. 1. 2016 12:18
nechutná

Pája 19. 5. 2015 09:42
Jsou úplně úžasné, s mamkou jsme si na nich hrozně moc pochutnali :-8:yes:

marselaka 30. 3. 2015 11:12
strašně dobré,chválila celá rodina

berca 20. 1. 2015 18:46
:yes::-) dobroučké

vera1.c vera1.c 11. 5. 2014 19:24
super :-K

zizala zizala moderátorka 11. 5. 2014 15:01
Taková snídaně by mi chutnala :-p

pipre pipre 11. 5. 2014 07:41
:yes::yes:+

suslajda suslajda 10. 5. 2014 21:21
krásné:yes:

ivulinka ivulinka 10. 5. 2014 20:16
Moc lákavé:yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova 10. 5. 2014 20:13
Paráááda!!!:yes:

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
lívance z ovesných vloček a banánů, zdravé palačinky z ovesných vloček, zdrave livance, palačinky z ovesných vloček a banánu, ovesné vločky lívance, dietni livance z ovesnych vlocek, banánovo ovesné lívance, jak jsou zdravé ovesné vločky, bananove livance s vlockami, ovesne vločky zdrave recepty, banánové lívance s ovesnými vločkami, lívance s ovesnými vločkami, recept na zdravé lívance, placičky z ovesných vloček a banánu, palacinky livance z ovesnych vloček, ovesné vločky a zdraví, lívance z ovesných vloček z tvarohem, lívance z banánu a ovesných vloček, lívance ovesné vločky, lívance z ovesných vloček s ovocem

Suroviny:
vejce, banán, vločky, skořice, tvaroh, kefír, olej olivový

Přidat fotografie receptu