Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Filé v kokosu

Hodnocení receptu je 3,9 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

tejaja tejaja

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Filé v kokosu
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 6

Suroviny pro 4

4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie6 940 kJ /
1 659 kcal
Bílkoviny157,69 g
Tuky79,47 g
Vláknina21,10 g
Cholesterol 694 mg
Sodík 581 mg
Sůl1,44 g
Sacharidy68,55 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pór narežeme na kolieska a na masle krátko orestujeme. Vyberieme a na rovnakej panvičke orestujeme na kolieska narezané banány. Krok 2: Kokos opražíme na inej suchej panvičke a po prechladnutí vmiešame žĺtok a šťavu. Krok 3: Kocky filé osolíme, okoreníme a obalíme v kokose. Krok 4: Do olejom vymasteného pekáčika rozložíme pór a naň uložíme banány. Krok 5: Polejeme smotanou rozmiešanou s mliekom ( mlieka málo, len aby sa smotana dala liať ). Krok 6: Navrch uložíme obalené filé, zvyšok kokosu, ktorý prípadne ostane, posypeme po povrchu. Krok 7: Zapečieme v rúre pri 180°C 20 minút.
TIP: Jak otevřít čerstvý kokos

Zveřejněno 30. 11. 2014

Poznámka autorky tejaja

Recept je z knihy Recepty zo Života.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (6 komentářů)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (5 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Filé v kokosu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wApJ

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Filé v kokosu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wApJ

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (6)

tejaja tejaja 6. 12. 2014 07:59
Pussynka: Určite zemiaky. ;-) Ale my sme k tomu nepotrebovali žiadnu prílohu, keďže sú tam banány. ;-)

Pussynka 6. 12. 2014 00:02
Mňam:-! Chystám se to teď o víkendu udělat. Je to lepší s bramborem nebo s rýží:-?:-p

Irule Irule 1. 12. 2014 07:13
:-O mě by to taky nenapadlo, někdy vyzkouším ;-):-K

tejaja tejaja 30. 11. 2014 19:15
Jana Remkova: Janka, práve preto ma zaujal recept v knižke. :-) A neľutujem, že som urobila. ;-)

JanaDorazinova JanaDorazinova 30. 11. 2014 18:19
spagetka: No, kokos je teď pořád někde. Včera Kluci v akci pracovali s kokosovým olejem, který vypadal jak sádlo a prý je skvělý i na tělo. Tak taky koukám na odvahu Terezky. Kokos, banán, filé..hmmm;-)

spagetka spagetka 30. 11. 2014 17:05
Tak tohle by mě nenapadlo :-O, ale je to i s banánem, maso s banánem jsem jedla, chutná - Rozhodně vyzkouším, kokos můžeme všude, proč ne na filé. :yes::yes:
Jelikož mě tvoje chutě nezklamali, ukládám;-);-);-)

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
kokos, recepty ládi hrušky file, filé recepty, file obalene v kokosem, jak udělat opraženy kokos, opražený kokos, jak opražime kokos, rybí file kluci v akci, kuřeci spaliky obalované v pikantním těstíčku, filé s kokosovým olejem, kluci v akci filé

Suroviny:
filet rybí, kokos, žloutek, šťáva citronová, sůl, pepř, banán, máslo, pórek, smetana zakysaná, mléko

Přidat fotografie receptu