Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Zeleninový "semafor" s grilovaným šmakounem

Hodnocení receptu je 4,7 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Danca Danca

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Zeleninový "semafor" s grilovaným šmakounem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 2

2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 707 kJ /
647 kcal
Bílkoviny37,25 g
Tuky25,67 g
Vláknina49,40 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 1,17 g
Sůl2,60 g
Sacharidy42,42 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Olej smícháme s utřeným česnekem a potřeme jím z obou stran na plátky nakrájeného šmakouna. Necháme odležet. Krok 2: Mezitím očistíme a nakrájíme zeleninu podle druhu: cibulku a řapíkatý celer na plátky, papriky na proužky. Fenykl zbavíme tuhých částí, tzn. stonků a košťálu a pokrájíme na slabé měsíčky. Rajčata rozčtvrtíme, vybereme semena a dužninu také nakrájíme na proužky. Krok 3: Na pánvi rozehřejeme olivový olej a postupně přidáváme připravenou zeleninu od nejtvrdší (fenykl) po nejměkčí. Chvíli restujeme, až je zelenina na skus. Naposledy přidáme pokrájená rajčata, směs ochutíme solí a lahůdkovým droždím a ještě krátce prohřejeme. Krok 4: Šmakouna ogrilujeme na grilovací pánvi, popř. v kontaktním grilu. Na talíř servírujeme zeleninu a na ní kousky grilovaného šmakouna. Celé můžeme lehce posypat mletým chilli.

Zveřejněno 14. 2. 2015

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zeleninový "semafor" s grilovaným šmakounem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/6vvn

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zeleninový "semafor" s grilovaným šmakounem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/6vvn

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

Danca Danca 17. 2. 2015 18:40
Anna Kocikova: :-D tak přeji hodně štěstí:-). Abych pravdu řekla, pro mé tři chlapy taky není šmakoun příliš atraktivní:-D.

Anna Kocikova Anna Kocikova 17. 2. 2015 12:26
Danuško vypadá to na chutnou dobrotu:-p:-K:yes:
Manžel měl už několikrát na nákupním lístku napsaného šmakouna,ale ještě ho ani jednou nekoupil:-DMusím mu tento rcp ukázat,snad se nechá ukecat;-):-D

spagetka spagetka 14. 2. 2015 19:38
:-p:-p:yes::yes:

mysulka mysulka 14. 2. 2015 19:38
:yes: Zelenina vypadá lákavě, ale šmakouna jsem ještě nejedla, budu muset vyzkoušet;-):-K

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
šmakoun recept, čočka se šmakounem, recepty šmakoun, zeleninový salát se šmakounem, recept zelenina se šmakounem, zelenina se šmakounem, paprikový salát se šmakounem, recepty se šmakounem, semafor salat, semafor dieta, dieta semafor, semafor dieta recepty

Suroviny:
olej, česnek, šmakoun, olej olivový, cibulka lahůdková, fenykl, celer, paprika čerstvá oranžová, rajče, droždí lahůdkové, sůl, chilli

Přidat fotografie receptu