Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tofu s amaranthem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Lucie95

Snadný

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 1

balení balení tofu dle chuti (já jsem použila s mořskou řasou)

50-70 g 50-70 g Amarant

olivový olej na pánev nebo nasucho

zelenina

Cottage

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	972 kJ / 232 kcal
Bílkoviny	7,80 g
Tuky	4,20 g
Vláknina	3,60 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	2 mg
Sůl	0,09 g
Sacharidy	39,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Amaranth propláchneme ve studené vodě a vaříme v poměru 1 díl amaranth : 1 díl vody asi 20 minut. Krok 2: Tofu podélně rozkrojíme na 2 tenčí plátky a osmahneme na pánvi. Krok 3: Podáváme s oblíbenou zeleninou. Můžeme přidat sýr cottage.

Amaranth propláchneme ve studené vodě a vaříme v poměru 1 díl amaranth : 1 díl vody asi 20 minut.
Tofu podélně rozkrojíme na 2 tenčí plátky a osmahneme na pánvi.
Podáváme s oblíbenou zeleninou. Můžeme přidat sýr cottage.

Zveřejněno 15. 3. 2015

Poznámka autorky Lucie95

Oběd/večeře hotová za 20 minut :-) zdravá a výborná ;-)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tofu s amaranthem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Q2lq

Tofu makhani

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

veganotic

Špíz z tofu a zeleniny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

terezicka1 60 min

Zeleninová směs s tofu a těstovinami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucie95

Tofu v zelenině Videorecept

Tofu v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 35 min

Tofu placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Nahubnuti 40 min

Tofu kuličky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Susa

Zobrazit více

Rychlá buchta s ovocem a pudinkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucie95 60 min

Snadnější varianta výborného medovníku na velký plech Videorecept

Snadnější varianta výborného medovníku na velký plech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucie95 80 min

Pečený tvaroh s rybízem nebo jiným ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lucie95 45 min

Celozrnný koláč s tvarohem, ovocem a drobenkou z ovesných vloček Videorecept

Celozrnný koláč s tvarohem, ovocem a drobenkou z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lucie95 60 min

Domácí musli tyčinky bez cukru a mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lucie95 60 min

Chléb z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucie95 100 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla
Dietní recepty
Ostatní

Vegetariánské recepty
Restování
Vaření
Oběd
Dietní recepty
Večeře
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 20 minut
Běžný den

Moje poznámka

Tofu s amaranthem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Q2lq

Náhodný recept

Papriková marináda na vepřové, drůbež a jehněčí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

bannna 15 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vánoční stromečky

Přidáno před 1 hodinou

Tvarohové linecké koláčky

Přidáno před 2 hodinami

Polévka z červené řepy s rajčaty a pohankou II.

Přidáno před 4 hodinami

Pečené kukuřičné kuře a pečená zelenina s hummusem Videorecept

Pečené kukuřičné kuře a pečená zelenina s hummusem

Přidáno před 5 hodinami

Roláda Alžírská káva (světlá)

Přidáno před 13 hodinami

Ovocný Pavlova dort

Přidáno před 13 hodinami

Další recepty

Komentáře

Přečtěte si

15 nejoblíbenějších receptů z našeho webu: Tato jídla naši čtenáři milují nejvíce

Účastnice Hell's Kitchen Sierra přiznala, kdy je v kuchyni nejistá a jaká jídla neumí vařit: Musím se to naučit, to vím, říká

Na Vánoce patří vaječňák: Nejlepší je z kvalitního rumu a smetany. Pravá vanilka z něj udělá delikatesu

Tonka fazole neboli tonka boby jsou koření se silně aromatickou vůní. Poradíme vám, k čemu se používají Hodnocení 16×

Tonka fazole neboli tonka boby jsou koření se silně aromatickou vůní. Poradíme vám, k čemu se používají

15 receptů na bublaniny: Ochutnejte báječné letní moučníky s čerstvým ovocem

Vynikající išlské dortíčky podle Sandtnerky: Tradiční cukroví jako od babičky voní kakaem, skořicí a rumem

Elon Musk: Nejbohatší muž planety se cpe každý den koblihami, musí mít sushi a „litry“ kávy z vlastní pražírny

Luxusní štědrovečerní večeře pro zdravý spánek

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kuřecí stehna z horkovzdušné fritézy

Papaja5 před 6 minutami

Masové koule v kari omáčce

ricci před 56 minutami

Báječná jatýrka na slanině

Kava 2 před 59 minutami

Vepřová plec po Bakoňsku

mamina58 před 2 hodinami

Jablková buchta s čokoládou

Noumik před 15 hodinami

Peřinková buchta s pudinkem Videorecept

Juliekohoutova před 18 hodinami

Tématické fráze:
amaranth recepty, vaříme z tofu, amarant recept oběd, recepty amaranth, amaranth se zeleninou, vegan recept amarant, amarant vegan recept, jídla s amaranthem, nejlepší recept z tofu

Suroviny:
tofu, amarant, olej olivový, zelenina, sýr cottage

Tofu s amaranthem

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Lucie95

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno