Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tofu s amaranthem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Lucie95

Snadný

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 1

balení balení tofu dle chuti (já jsem použila s mořskou řasou)

50-70 g 50-70 g Amarant

olivový olej na pánev nebo nasucho

zelenina

Cottage

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	972 kJ / 232 kcal
Bílkoviny	7,80 g
Tuky	4,20 g
Vláknina	3,60 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	2 mg
Sůl	0,09 g
Sacharidy	39,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Amaranth propláchneme ve studené vodě a vaříme v poměru 1 díl amaranth : 1 díl vody asi 20 minut. Krok 2: Tofu podélně rozkrojíme na 2 tenčí plátky a osmahneme na pánvi. Krok 3: Podáváme s oblíbenou zeleninou. Můžeme přidat sýr cottage.

Amaranth propláchneme ve studené vodě a vaříme v poměru 1 díl amaranth : 1 díl vody asi 20 minut.
Tofu podélně rozkrojíme na 2 tenčí plátky a osmahneme na pánvi.
Podáváme s oblíbenou zeleninou. Můžeme přidat sýr cottage.

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 3. 2015

Poznámka autorky Lucie95

Oběd/večeře hotová za 20 minut :-) zdravá a výborná ;-)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tofu s amaranthem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Q2lq

Tofu makhani

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

veganotic

Špíz z tofu a zeleniny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

terezicka1 60 min

Zeleninová směs s tofu a těstovinami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucie95

Tofu v zelenině Videorecept

Tofu v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 35 min

Tofu placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Nahubnuti 40 min

Tofu kuličky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Susa

Zobrazit více

Snadnější varianta výborného medovníku na velký plech Videorecept

Snadnější varianta výborného medovníku na velký plech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Lucie95 80 min

Pečený tvaroh s rybízem nebo jiným ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lucie95 45 min

Rychlá buchta s ovocem a pudinkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucie95 60 min

Domácí musli tyčinky bez cukru a mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lucie95 60 min

Chléb z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucie95 100 min

Zdravé lívance z ovesných vloček Videorecept

Zdravé lívance z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lucie95 35 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla
Dietní recepty
Ostatní

Vegetariánské recepty
Restování
Vaření
Oběd
Dietní recepty
Večeře
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 20 minut
Běžný den

Moje poznámka

Tofu s amaranthem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Q2lq

Náhodný recept

Čokoládová pěna (velice jednoduchý recept)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tastyfoodeu 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí kousky na cibuli s rajčátky

Přidáno před 6 hodinami

Vajíčková pomazánka se sýrem

Přidáno před 17 hodinami

Barevná ďábelská vajíčka Videorecept

Barevná ďábelská vajíčka

Přidáno před 20 hodinami

Boží milosti

Přidáno 20. 4. 2025 17:00

Hrášková pomazánka s Lučinou

Přidáno 20. 4. 2025 15:00

Velikonoční nádivka s kopřivami

Přidáno 20. 4. 2025 06:50

Další recepty

Komentáře

Přečtěte si

Jak dlouho přežijí natvrdo vařená vejce mimo lednici? Důležité je, zda jsou obarvená a kde je máte uložena

Vajíčková pomazánka podle receptu z Kuchařky kačera Donalda: Je jemná po majonéze a voní bylinkami

15 receptů na sladké dobroty z tofu: Báječné jsou krémy, cheesecake i ovocné knedlíky

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Jak naložit s hromadou vajec, která vám zbydou po Velikonocích: Připravte si tlačenku, pomazánku nebo chlebíčky

Koprová omáčka: Aby klasika české kuchyně byla krásně hladká a jemná, je třeba dodržovat postup a znát pár vychytávek

Co milují naše děti na oslavách? Dobroty musí být zábavné, atraktivní a veselé

Rychlá večeře: Báječná jatýrka na slanině nádherně voní díky spojení cibule, slaniny a tymiánu, hravě je zvládne i začátečník

Nejnovější články

Rychlá večeře: Báječná jatýrka na slanině nádherně voní díky spojení cibule, slaniny a tymiánu, hravě je zvládne i začátečník

Vajíčková pomazánka podle receptu z Kuchařky kačera Donalda: Je jemná po majonéze a voní bylinkami

Koprová omáčka: Aby klasika české kuchyně byla krásně hladká a jemná, je třeba dodržovat postup a znát pár vychytávek

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Sýrová omáčka s listovým špenátem a kuřecím masem Videorecept

miklve před 5 hodinami

Jahodové řezy se smetanou a želatinou Videorecept

Jahodové řezy se smetanou a želatinou

miklve před 5 hodinami

Biskupský chlebíček III.

Benetka před 6 hodinami

Club sušenky

Kerstein před 6 hodinami

Hrachová kaše s cibulkou Videorecept

Hrachová kaše s cibulkou

Michaela87 před 7 hodinami

Tvarohový beránek

zelenapampeliska před 8 hodinami

Tématické fráze:
amaranth recepty, vaříme z tofu, amarant recept oběd, recepty amaranth, amaranth se zeleninou, vegan recept amarant, amarant vegan recept, jídla s amaranthem, nejlepší recept z tofu

Suroviny:
tofu, amarant, olej olivový, zelenina, sýr cottage