Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 972 kJ / 232 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,80 g |
| Tuky | 4,20 g |
| Vláknina | 3,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2 mg |
| Sůl | 0,09 g |
| Sacharidy | 39,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Amaranth propláchneme ve studené vodě a vaříme v poměru 1 díl amaranth : 1 díl vody asi 20 minut.
Krok 2: Tofu podélně rozkrojíme na 2 tenčí plátky a osmahneme na pánvi.
Krok 3: Podáváme s oblíbenou zeleninou. Můžeme přidat sýr cottage.
Zveřejněno 15. 3. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tofu s amaranthem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Q2lq
Moje poznámka
Tofu s amaranthem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Q2lq
Nejnovější recepty
Dančí kýta na smetaně s karlovarským knedlíkem
Přidáno před 2 hodinami
Plněné těstoviny se špenátem
Přidáno před 6 hodinami
Kuřecí kousky na cibuli s rajčátky
Přidáno před 18 hodinami
Vajíčková pomazánka se sýrem
Přidáno 21. 4. 2025 08:02
Barevná ďábelská vajíčka
Přidáno 21. 4. 2025 05:00
Boží milosti
Přidáno 20. 4. 2025 17:00
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rychlá vajíčková pomazánka
TerezaD před 1 hodinou
Pohankové bramboráky
A1oisie před 1 hodinou
Nejrychlejší tvarohový koláč
Marketa_226 před 1 hodinou
Velikonoční vajíčka pro koledníky
iveta.kroul před 3 hodinami
Sýrová omáčka s listovým špenátem a kuřecím masem
miklve před 17 hodinami
Závin z jogurtového těsta
miklve před 17 hodinami
Cuketový koláč s ovocem
miklve před 17 hodinami
Tortilla plněná kuřecím masem
miklve před 17 hodinami
Květákový nákyp s hráškem
miklve před 17 hodinami
Jahodové řezy se smetanou a želatinou
miklve před 17 hodinami
Tématické fráze:
amaranth recepty,
vaříme z tofu,
amarant recept oběd,
recepty amaranth,
amaranth se zeleninou,
vegan recept amarant,
amarant vegan recept,
jídla s amaranthem,
nejlepší recept z tofu
Suroviny:
tofu,
amarant,
olej olivový,
zelenina,
sýr cottage
Komentáře