Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Chia pudink s borůvkami

Hodnocení receptu je 4,9 (23×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Mama v kuchyni Mama v kuchyni

Snadný

Doba přípravy 720 min Doba přípravy: 720 min

720 min (720 min příprava)

Chia pudink s borůvkami, Chia pudink s borůvkami
Chia pudink s borůvkami
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 6

Suroviny pro 3

3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 031 kJ /
246 kcal
Bílkoviny14,20 g
Tuky5,60 g
Vláknina6,80 g
Cholesterol 60 mg
Sodík 168 mg
Sůl0,40 g
Sacharidy31,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Příprava tohoto dezertu je velmi jednoduchá, ale je potřeba započít ji přibližně půl dne předem. Tolik času totiž potřebují semínka chia, aby krásně změkla a vytvořila rosolovitou hmotu podobnou pudinku. Do misky nasypte uvedené množství semínek, zalijte je kefírem (použít se dá jistě i kefír s příchutí či obyčejné mléko nebo jiný mléčný výrobek), promíchejte a nechte v lednici konat svou práci. Krok 2: Až k nim za půl dne přijdete, semínka budou kefírem nasáklá a budou vypadat podobně jako želé. A to je právě ono! Krok 3: Přemístěte do dezertních mističek, dozdobte ovocem (použila jsem borůvky, které jsem rozmixovala na pyré), můžete ještě dosladit sirupem, který taky můžete vmíchat do každé složky zvlášť.
TIP: Jak na přípravu ozdobného ovocného kaviáru
Mám hotovo!

Zveřejněno 29. 4. 2015

Poznámka autorky Mama v kuchyni

Více mých receptů najdete na mém blogu: www.mamavkuchyni.blogspot.cz

Vaříte-li pro děti:

o vhodnosti chia semínek pro děti jsem se toho bohužel moc nedočetla. Z informací, kterých se mi dostalo, plynou dvě základní věci - jednak obtížnější stravitelnost (platí o semínkách obecně), druhak i vyšší podíl bílkovin, které by mohly zatěžovat dětské ledviny. Proto řadím do kategorie od 1 roku.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (23 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (133× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (6 komentářů)

Ohodnotit recept (23 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Chia pudink s borůvkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4qlx

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Chia pudink s borůvkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4qlx

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (6)

Marek 9. 9. 2015 19:38
Chia semínka jsou dokonalá. Navíc obsahují skvělé výživové látky. Jen pozor na správnou kvalitu chia semínek. V poslední době se k nám dostávají nekvalitní směsi s hnědými semínky - ty ještě jsou nedozrálé. Za mne doporučuji https://www.rawmarket.cz/seminka/chia/chia-1kg

MoniqueLaMutti MoniqueLaMutti 25. 6. 2015 14:07
krutýýýý :):-*

pipre pipre 30. 4. 2015 06:10
To vypadá krásně a inspirace i pro mne, chia semínka také používám :yes::yes:+

srettka 30. 4. 2015 03:56
S kokosovým mlékem by to muselo byt taky moc fajn. Chia už dávám téměř do všeho ;-)

hosta hosta 29. 4. 2015 21:05
Dělám podobné, různé, většinou než stačím dekorovat tak to někdo zbaští - taky mi moc chutnají:yes:

MarcelaPa 29. 4. 2015 20:42
Chia semínka mám moc ráda, používám je, ale takhle krásnou prezentaci bych asi neuměla, proto posílám bodík.:yes:

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
chia pudink, chia puding recept, chia puding, chia pudink recept, pudink z chia semínek s boruvkami, chia puding recepty, pudink z chia semínek recept, recept na chia pudink, pudink z chia semínek, borůvkovy chia pudink, pudink s chia, chia pudink recepty, chia semínka pudink, chiapudink, chia pudink s tvarohem, chia pudink z kefiru, chia, chiapuding, pudink s boruvkama, pudink z chia

Suroviny:
kefír, borůvky, sirup datlový

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu