Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Špenát

Hodnocení receptu je 4,3 (12×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

toprecepty.cz toprecepty.cz

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba tepelné úpravy: 30 min

30 min (30 min tepelná úprava)

Špenát, špenát
špenát

Což takhle dát si špenát? Ať už z čerstvých listů nebo mraženého protlaku, špenát se v českých rodinách připravuje už celá desetiletí a každý má ten svůj oblíbený, často trochu upravený recept. Vždycky ale nejlépe chutná vonící česnekem a servírovaný s vejcem natvrdo a vařenými bramborami.

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 13

Suroviny pro 1

1

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 790 kJ /
667 kcal
Bílkoviny15,88 g
Tuky50,13 g
Vláknina8,53 g
Cholesterol 294 mg
Sodík 911 mg
Sůl2,21 g
Sacharidy36,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nakrájejte špek na kostičky, cibuli na drobno. Krok 2: Na oleji opečte špek, pak přidejte cibuli, když je dozlatova přidejte hrubou mouku a míchejte jíšku. Krok 3: Předem si připravte mléko a jakmile se mouka opeče, postupně vmíchejte mléko a uvařte hustou kašičku. Krok 4: Přidejte balíček špenátu - trošku povoleného z mrazáku. Krok 5: Mezitím co se špenát prohřívá (pozor, ať se kašička nepřipálí, často vařečkou míchejte), oloupejte česnek a přidejte ho rozmačkaný do špenátu. Osolte, opepřete, když se špenát prohřeje, vmíchejte do něj vejce a nechte vše ještě pořádně prohřát.

TIP: Špenát - rady a tipy

Zveřejněno 17. 2. 2008

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (12 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (64× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (13 komentářů)

Ohodnotit recept (12 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Špenát

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pRX

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Špenát

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pRX

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (13)

takometa 20. 4. 2023 18:47
Dobrý recept, ale bez té hrubé mouky. Patří tam hladká.

mika59 mika59 8. 10. 2021 09:16
Špenát dělám téměř stejně..přidala jsem foto..:-):-)

tejaja tejaja 8. 11. 2014 17:58
zizala: u nás sa špenát robí podobne ako paradajková omáčka nasladko. Cibuľka orestovaná na oleji, opažený špenát, zahustený zápražkou s mliekom, ale nie cesnak, ale trocha cukru. :-)

zizala zizala moderátorka 8. 11. 2014 17:48
Nikola Cejnarova: Moje máti ho povařila a pak umlela, takže podobně jako tejaja. Já s ním zacházím šetrněji, rychle ho osmahnu na trošce oleje s osmahnutým nasekaným česnekem. Jen zprudka odpařím vodu, osolím a přidám kousek másla pro chuť. Chutná nám tak víc než klasická česká úprava :-)

tejaja tejaja 8. 11. 2014 17:15
Nikola Cejnarova: Robím to tak, že špenát iba sparím vriacou vodou, scedím a potom rozmixujem, teda pokiaľ ho chcem použiť ako prívarok. A potom upravujem tak, ako keby som kúpila mrazený. ;-)

Nikola Cejnarova 8. 11. 2014 15:53
muzu se zeptat jak upravujete spenat kdyz mate ze zahradky a ne kupovanej uz hotovej diky:-)http://www.toprecepty.cz/recept/433-spenat/

Alena Mlynkova 5. 11. 2014 22:41
nejlepší je zahuštěný šlehačkou a česnekem !!!!

straka 13. 5. 2014 13:37
Tady je odkaz na tento špenát:-Dhttp://vareni.dama.cz/recept.php?d=1698

Dajda Dajda 8. 9. 2012 09:38
vevan:
Strouhanka je ideální vychytávka, stačí dát na cibulku špenát, až se rozmrazí, zalít trochu mlékem a přidat strouhanku. Za chvíli je to hotovo. Vajíčko už je zbytečné a podle mého názoru i masox, stačí dobře okořenit. ;-)

vevan 8. 9. 2012 09:19
je dobré přidat půl kostky masoxu a místo mouky trocha strouhanky - zahustí;-)....vynikající

natalunka 31. 3. 2012 16:13
Také jsem dala polohrubou a bylo to moooc dobré, děkuji za super recept :-K

natalunka 24. 3. 2012 20:20
Vyzkoušeno, já jsem dala polohrubou a špenátek byl výborný :-K

Lusinda79 17. 3. 2010 12:28
....hladkou místo hrubé;-)

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
špenát, špenát recept, recept na špenát, recept špenát, spenat recepty, špenát z protlaku recept, špenát z protlaku, recepty ze špenátu, špenátový protlak recept, recepty špenát, špenátové recepty, špenat top recepty, špenátové mufiny, recepty se špenátem, recepty na spenat, spenat jako priloha, hrníčkové mufiny, špenát do mrazáku, špenát příloha, špenát příloha

Suroviny:
protlak špenátový, mouka hrubá, vejce, mléko, pepř mletý, sůl, česnek, cibule, špek

Přidat fotografie receptu