Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Zeleninové placky s chia semínky

Zlatavé šťavnaté zeleninové placky chutnají báječně. Připravíme je z cukety a mrkve, k zahuštění použijeme vločky a chia semínka, takže není potřeba přidávat mouku. Můžeme je podávat s oblíbeným dipem.

Hodnocení receptu je 5,0 (30×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Mama v kuchyni Mama v kuchyni

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 20 min

35 min (15 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Zeleninové placky s chia semínky
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 12

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 505 kJ /
360 kcal
Bílkoviny17,84 g
Tuky14,30 g
Vláknina13,58 g
Cholesterol 259 mg
Sodík 184 mg
Sůl0,42 g
Sacharidy33,85 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Mrkev a cuketu nastrouhejte (loupat ji nemusíte), poté vmíchejte nasekanou cibulku, jedno celé vejce, chia semínka a ovesné vločky. Krok 2: Vločky můžete předem namlít a nahradit tak mouku, aby těsto nebylo příliš řídké, ale ani tak se konzistence nebojte. Řidší sice je, ale chia semínka díky své úžasné absorpční vlastnosti všechnu tekutinu vypijí. Osolte a opepřete, můžete přidat i česnek. Krok 3: Rychlou ruční prací utvořte placky, které položte na plech s pečicím papírem, a pečte cca 20 minut na 180 °C, dokud nebudou shora pěkně zlatavé. Jsou poměrně křehké a šťavnaté, ale zároveň po lehkém vychladnutí drží docela pěkně pohromadě. Krok 4: Placky je dobré podávat s dipem, například z bílého jogurtu a bylinek.

TIP: Další recepty s chia semínky

Zveřejněno 23. 6. 2015

Poznámka autorky Mama v kuchyni

Tento i veškeré mé další recepty najdete na:

facebook.com/mamavkuchyni

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (30 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (230× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (12 komentářů)

Ohodnotit recept (30 hodnocení)

Přidat fotku (7 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zeleninové placky s chia semínky

Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZRr8

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zeleninové placky s chia semínky

Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZRr8

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (12)

Bayta moderátorka 27. 3. 2024 20:51
Výborné placky :-)

mifka mifka 14. 5. 2019 19:27
:-K děkuji za super recept delala jsem uz dvakrát ????

Mama v kuchyni Mama v kuchyni 14. 6. 2017 19:49
Díky všem za pochvaly :-K

Michaela.Koc 9. 6. 2017 11:43
Dneska jsem placičky dělala k obědu,jsou naprosto výborné! Děkuji za recept:yes:;-)

Klara 17. 4. 2017 11:38
<3 Dnes jsem zkousela,ale jeste jsem cuketu vymyckala od stavy,upekla dle postupu a zapekla se syrem a zeleninova priloha....mnamozni!!!

magdalenka magdalenka 6. 3. 2016 17:14
Mama v kuchyni:ďakujem, zatiaľ si chia dávam len do jogurtu - večer zamiešam na raňajky, nemám s nimi skúsenosti.

hosta hosta 6. 3. 2016 16:57
tohle mi ušlo, už mám uloženo:yes:

Mama v kuchyni Mama v kuchyni 6. 3. 2016 16:45
magdalenka: Nenechávám a myslím, že to není potřeba, ona by to ta semínka měla stihnout během těch cca 20 minut co se placky pečou ;-)

magdalenka magdalenka 6. 3. 2016 16:02
Mám dotaz, nenechávaš odstáť zmes pred pečením, aby sa chia semienka nabobtnali? Ďakujem za odpoveď.

Sara 5. 3. 2016 12:51
Výborné!

Pajaja 26. 6. 2015 15:21
Krása! Sice vůbec nevím, co jsou to chia semínka,:-( ale prubnu to i bez nich. Moc hezký, letní recept. ;-):yes:+

zizala zizala moderátorka 24. 6. 2015 08:29
Tohle rovnou tisknu ;-):yes:

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
recepty s chia semínky, chia semínka recepty, chléb s chia recept, zeleninové placky, placky ze semínek, salát s chia semínky, co s chia seminky, placky z chia seminek, chia placky, recept na zeleninové placky, mama v kuchyni zeleninove placky, zeleninova placka, cuketové placky s chia, recepty z chia semínky, ovesné placky recept s chia, chleba s chia semínky, cuketa s chia semínky, bramborové pohankové placky, zeleninove placky s ovsenými vlockami, cuketove placičky s chia semínka

Suroviny:
cuketa, mrkev, cibulka jarní, vejce, semínka chia, vločky ovesné, sůl, pepř

Přidat fotografie receptu