Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Rybí filet pečený se špenátem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Vareniste.cz Vareniste.cz

Snadný

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie778 kJ /
186 kcal
Bílkoviny5,50 g
Tuky17,32 g
Vláknina1,11 g
Cholesterol 35 mg
Sodík 199 mg
Sůl0,51 g
Sacharidy1,46 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Troubu předehřejeme na 180°C. Krok 2: Filet ryby lehce posolíme a pokapeme citronem. Krok 3: Na pánvi rozehřejeme máslo. Krok 4: Česnek utřeme a přidáme do pánve – necháme jej rozvonět. Krok 5: Na pánev vložíme špenát a nechám ovadnout. Krok 6: Poté stáhneme z ohně a vsypeme do misky. Krok 7: Olivy nasekáme nahrubo a přidáme ke špenátu, přidáme parmezán a vše smícháme. Krok 8: Filet ryby položíme na pečící papír do pekáčku. Směs nanášíme rovnoměrně na rybu. Krok 9: A dáme na 10 minut zapéct do trouby.

Zveřejněno 22. 9. 2015

Poznámka autorky Vareniste.cz

Mé další recepty najdete na http://www.vareniste.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Rybí filet pečený se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/vr25

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Rybí filet pečený se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/vr25

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (2)

Jednoduchý a výborný recept <3

Dobrý den, dovolila jsem si přidat fotku. Je to vynikající jídlo. Tato kombinace u filé by mě nenapadla. Chutná to výtečně. :yes::yes: Děkuji Petra

Tématické fráze:
pečené rybí filety, rybí filety v troubě, za pečené rybi filety, filet se spenatem, pečený rybí filet recepty, špenát s filety, pečený filet, pečený rybí filet, špenát s rybími filety, filety pečené na bramborách, candát se špenátem filety recept, filet do trouby, filety na špenátu, rybí filety z trouby, rybi filet z trouby, peceni filet, rybí filety recepty, pečená treska se špenátem a rýží, pečený filet na pánvi, mořská treska, špenát

Suroviny:
treska, špenát listový, olivy černé, parmazán, sůl, citron, česnek, máslo

Přidat fotografie receptu