Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tortilly s koprotofu salátem

Pokud jste příznivci veganské stravy, tento recept je právě pro vás. Koprová náplň s bílého tofu je dokonale ochucená a spolu s mrkví a polníčkem tvoří výbornou kombinaci chutí. Nebojte se trochu experimentovat. Pokud máte rádi kopr, budete příjemně překvapeni.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

veganotic

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Tortilly s koprotofu salátem

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 919 kJ / 459 kcal
Bílkoviny	26,70 g
Tuky	32,00 g
Vláknina	5,80 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	192 mg
Sůl	0,39 g
Sacharidy	13,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tofu rozmačkáme vidličkou a přidáme ostatní ingredience vypsané před tortillou. Krok 2: Spolu se špenátem a mrkví a vrstvíme do tortilly a zabalíme.

Tofu rozmačkáme vidličkou a přidáme ostatní ingredience vypsané před tortillou.
Spolu se špenátem a mrkví a vrstvíme do tortilly a zabalíme.

TIP: Jak připravit zapečené tortilly

Zveřejněno 25. 9. 2015

Poznámka autorky veganotic

Mé další recepty najdete na http://www.veganotic.cz

Přidala jsem též vegan kaviár z řasy. Není nutný, ale příjemně to ozvláštní.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tortilly s koprotofu salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pl8p

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Tortilly

Tortilly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Domácí pšeničné tortilly

Domácí pšeničné tortilly

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

zizala 20 min

Zapékané tortilly

Zapékané tortilly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

SKADINKA 40 min

Tortilly s jablky

Tortilly s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tortilly s avokádem a salátem

Tortilly s avokádem a salátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marie Svarcova 15 min

Náplň do tortilly s kuřecím masem Videorecept

Náplň do tortilly s kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Peppetullinka 35 min

Cizrna na paprice s pórkem Videorecept

Cizrna na paprice s pórkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

veganotic 90 min

Pohanková kaše k snídani - raw

Pohanková kaše k snídani - raw

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Veganský jogurt Videorecept

Veganský jogurt

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Rychlý kuskus plný chutí

Rychlý kuskus plný chutí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tofu-kešu "tvarohová" pomazánka s bylinkami Videorecept

Tofu-kešu "tvarohová" pomazánka s bylinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Báječné mexické guacamole

Báječné mexické guacamole

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Slané pečivo
Dietní recepty
Tortilly

Oběd
Večeře
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Letní recepty
Kopr
Zelenina

Moje poznámka

Tortilly s koprotofu salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pl8p

Náhodný recept

Vaječná polenta s rajčaty po provensálsku

Vaječná polenta s rajčaty po provensálsku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Mandlové cupcaky s jarními květy

Mandlové cupcaky s jarními květy

Přidáno před 2 hodinami

Řízečky z vepřové panenky

Řízečky z vepřové panenky

Přidáno před 2 hodinami

Citronová zmrzlina s tvarohem

Citronová zmrzlina s tvarohem

Přidáno před 3 hodinami

Jarní polévka s krupicovými noky

Jarní polévka s krupicovými noky

Přidáno před 4 hodinami

Brokolice a květák v sýrovo-smetanové omáčce

Brokolice a květák v sýrovo-smetanové omáčce

Přidáno před 5 hodinami

Polévka z jarních cibulek s mletým masem a arašídovým máslem

Polévka z jarních cibulek s mletým masem a arašídovým máslem

Přidáno před 6 hodinami

Další recepty

Komentáře

Články s tímto receptem

Video Hodnocení 314×
Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob

16 receptů
16 tipů, jak naplnit tortilly: Báječně chutnají a na stole jsou během chvilky

Hodnocení 66×
Jak připravit jednoduché chuťovky z tortil? Rychlé a lákavé pohoštění nadchne vaši rodinu i návštěvu

Přečtěte si

Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob Hodnocení 314×

Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

16 tipů, jak naplnit tortilly: Báječně chutnají a na stole jsou během chvilky

16 tipů, jak naplnit tortilly: Báječně chutnají a na stole jsou během chvilky

Vláčné sýrové mini langoše s jogurtem podle Pavla Berkyho: Jednoduché na přípravu, božské na chuť

Vláčné sýrové mini langoše s jogurtem podle Pavla Berkyho: Jednoduché na přípravu, božské na chuť

Velikonoce v Tesco: Široký výběr za malované ceny

Velikonoce v Tesco: Široký výběr za malované ceny

Kvíz na téma tradiční dorty: Znáte je opravdu dobře? Vyzkoušejte svoje znalosti Hodnocení 98×

Kvíz na téma tradiční dorty: Znáte je opravdu dobře? Vyzkoušejte svoje znalosti

Jak udělat zapečené tortilly? Připravte si chutnou svačinu do práce i na cesty Hodnocení 8×

Jak udělat zapečené tortilly? Připravte si chutnou svačinu do práce i na cesty

Tradiční svatomartinské pokrmy: Vyberte si ze skvělých receptů na úžasná jídla Hodnocení 2×

Tradiční svatomartinské pokrmy: Vyberte si ze skvělých receptů na úžasná jídla

Nejnovější články

Neodolatelné ďábelské tousty s krůtím masem podle Těhotnýho kuchaře: Pikantní, šťavnaté a vonící po šalvěji

Jak sázet cibuli? Nejlepší doba je právě teď. Cibule potřebuje přiměřenou vláhu a jiné místo než loni

Biltong je dokonalá svačinka pro milovníky masa: Sušená specialita vás dostane svou šťavnatostí a specifickou kořeněnou chutí

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Tvarohovo-mrkvová bábovka

Tvarohovo-mrkvová bábovka

Ucilu před 3 minutami

Krůtí roštěná

Krůtí roštěná

Dagemar před 1 hodinou

Květák pečený s bramborami a slaninou v jednom pekáčku Videorecept

Květák pečený s bramborami a slaninou v jednom pekáčku

morovasarka před 3 hodinami

Kuře na paprice (i pro začátečníky) Videorecept

Kuře na paprice (i pro začátečníky)

morovasarka před 3 hodinami

Hrníčková bábovka Videorecept

Hrníčková bábovka

morovasarka před 3 hodinami

Dršťková polévka

Dršťková polévka

Antonausprag před 3 hodinami

Gnocchi po česku - se zelím a slaninou Videorecept

Gnocchi po česku - se zelím a slaninou

Vanika před 4 hodinami

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem

Veraap před 4 hodinami

Bramborová polévka s medvědím česnekem

Bramborová polévka s medvědím česnekem

poirotka před 4 hodinami

Honzovy buchty jako peříčko

Honzovy buchty jako peříčko

JirkaB před 5 hodinami

Tématické fráze:
recepty tortily obrázky, rajcatovy ze sojanezou

Suroviny:
tofu natural, cibulka jarní, sojanéza, hořčice, šťáva citronová, kopr čerstvý, sůl černá, pepř, okurky sterilované, celer řapíkatý, tortilla, špenát, polníček, mrkev