Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Vareniste.cz Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 30 min

45 min (15 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Suroviny

Porce: 1 porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 582 kJ /
617 kcal
Bílkoviny19,11 g
Tuky20,99 g
Vláknina14,64 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 50 mg
Sůl0,03 g
Sacharidy80,65 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Datle nakrájejte nadrobno. Spolu s ovesnými vločkami je vložte do nožového mixeru. Přidejte nadrobno nakrájená jablka a rozmixujte. Směs přendejte do misky, přidejte kokosový tuk, rostlinné mléko, semínka a mouku a důkladně promíchejte. Nechte odležet asi půl hodiny. Krok 2: Jablka na krém nakrájejte nadrobno. Vložte do kastrůlku, přidejte kešu ořechy, skořici a sirup, lehce podlijte vodou a duste do měkka. Vždy, když se voda vypaří, lehce podlijte. Krok 3: K měkkým jablkům přidejte nadrobno nakrájené tofu a vše rozmixujte tyčovým mixérem. Krok 4: Rozehřejte waflovač a stěrkou do něj rozetřete těsto. Pečte 6-7 minut. Krok 5: Wafle podávejte s krémem, dozdobit můžete podušenými jablky, skořicí a opraženými ořechy.

Zveřejněno 2. 1. 2016

Poznámka autorky Vareniste.cz

Z těsta můžete tvořit i lívance.

Další mé recepty najdete na: http://www.vareniste.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BjZN

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BjZN

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Tématické fráze:
krém z tofu a kešu, veganské brokolicové karbanátky, recepty z tofu, vegan vafle

Suroviny:
datle, vločky ovesné, jablko, tuk kokosový, mléko rýžové, semínka chia, mouka špaldová hrubá, jablko, tofu, sirup, oříšky kešu, skořice, voda

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu